Če si prizadevate za pravilno izgubo teže, potem imate dovolj skrbnega razumevanja, da bodo prehrana na vodo in korenje povzročila kratkotrajne učinke in škodo za zdravje. Ampak pogosteje kot ne, pravilna izguba teže ne more biti hitra, saj ti koncepti nasprotujejo drug drugemu. Vseeno pa je vse odvisno od vaših zahtev: vam bomo povedali, kako pravilno in hitro izgubiti težo, vendar upamo, da boste čez teden izgubili 10 kilogramov. Za takšno lestvico potreben čas.
Brez soliNe glede na to, kako si ljubitelj slanega, dimljenega in posušenega, ne glede na to, kako težko je, da sedite za mizo, ne da bi pred teboj postavili soli stresalca, vsaj za nekaj časa zavrnili sol - to je prvo in obvezno pravilo s seznama, kako pravilno izgubiti težo brez prehrane. Salt je verjetno edini izdelek, ki nam lahko pomaga znebiti pomembne telesne teže v kratkem času. Žal ne bo maščob, ampak voda. Ampak po brez soli tedne si boste lahko predstavljali, koliko vode je v vas.
VodaNadaljevanje teme soli in vode, je treba opozoriti, da edem dodaja k nam ne samo težo na številčnici obsega, ampak tudi navzven smo videti bolj debeli. Zato mora pravilna prehrana, namenjena izgubi teže, vključevati 2 - 2,5 litra vode. Ko telo čuti, da je veliko vode, se ne nabira, ampak jo velikodušno odstrani (s produkti razpadanja hkrati), in če je voda nenehno v pomanjkanju, ostane le to, da ga postavite na stran celulita in edema.
Slaba hranaSlaba hrana sploh ne obstaja, obstajajo le koristne količine, vendar obstajajo smrtonosne. Da bi hitro izgubili težo, priporočamo, da pozabite na krompir v kakršni koli obliki, belo moko in olupljene žitarice (zlasti beli riž) in seveda sladkor. Vendar to ne pomeni, da se nikoli več ne boste srečali z njimi: če želite, lahko jeste, vendar le, če je vaše telo že usposobljeno, lahko brez njih. Da bi se lahko pravilno in trajno izgubili, je treba uporabiti kot stransko krožnico za meso in ribe za jesti zelenjava , in da pecivo naredimo iz moke grobega mletja. V njej ni nič težjega, poleg tega pa je tudi okusno!