Psihologija in odnosi Samorazvoj

Kako narediti možgane?

"Pomisli, glavo, bom kupil klobuk" - včasih ta mantra pomaga doseči vpogled, vendar bolj pogosto povzroča draženje zaradi popolne impotence, da bi možgani delali 100%. In ali je načeloma možno? Verjetno morate imeti resnično izjemne sposobnosti, da bi se lahko v vsakem trenutku koncentrirali in rešili vse težave, ki so se pojavile. To je delno res, vendar poljubno sposobnosti je treba razviti, in poleg tega obstaja več trikov, ki bodo pomagali aktivirati delovanje možganov.

Kako narediti možgane hitreje in bolje?

  1. Znanost sploh ne ve vse o spanju, vendar je ena stvar zagotovo jasna - njegova pomanjkljivost resno vpliva na telesno in duševno stanje. Seveda vsakdo potrebuje individualno sprostitev: nekdo lahko spi 7 ur na dan in se počuti dobro, za nekoga pa 9-urno objemanje z blazino ni dovolj. Zato, če ste prepričani, da v vašem duševnem striptizu ni pomirjevanja, potem recept, kako narediti možgane boljše, je zagotoviti normalno spanje. In to morate vsak dan storiti, če enkrat ne dobite dovolj spanca, nato pa naslednji dan zapolni pomanjkanje počitka s žalostjo v polovici, vendar je treba več časa zavrniti normalno spanje.
  2. Drugo splošno priporočilo za izboljšanje možganske aktivnosti je pravilna prehrana. Pomembno je, da telo ne daste dovolj kalorij, temveč tudi, da mu zagotovimo potrebne snovi za pridobivanje energije, ki jo potrebujejo možgani. Lecitin (jajca, maščobni sled, rastlinsko nerafinirano olje), koencim Q10 (goveje meso, arašidi, sledi), vitamini in maščobnih kislin (ribe, morski sadeži, rastlinska olja, jajca, meso).
  3. Drug način za hitrejše delovanje možganov je izboljšanje oskrbe s krvjo. Zato bo vsaka fizična aktivnost koristna v primeru zapletenega problema. Ni vam treba iti v telovadnico, lahko se sprehodite ob kosilu ali po delu.
  4. Poskusite nadzirati svoja dejanja. Dejstvo je, da veliko stvari storimo samodejno, brez razmišljanja. Če se zavedate svojega vsakega koraka, ki se v celoti osredotoča na eno podjetje, vam bo to omogočilo, da razkrijete svoje ostanke nepotrebnih misli, kar vam bo dalo prostor za sveže ideje.
  5. Z raziskavami aktivnosti možganov so znanstveniki ugotovili, da ima poseben vpliv na glasbena dela. Načeloma te teorije že dolgo obstajajo, toda uradna znanost že dolgo meni, da so nevzdržne. Zdaj so znanstveniki prepričani, da glasba, ki prisili možgane na delo, obstaja, vendar dvomi o žanrih. Uspeli so le v tem, da klasična glasba spodbuja možgansko aktivnost.

Seznam del:

  1. Kinematografski orkester - prva svetloba
  2. Caliban - jaz sem upor
  3. Akissforjersey - vojna
  4. Vprašanje Aleksandrije - Histerija
  5. Omarmonica - koncentracija
    6. Kako narediti možgane boljše
  6. Kinematografski orkester - vsak dan
  7. Beethoven - Moonlight Sonata
  8. Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
  9. Abu Ali in Abu Muhammad - Kuntu Maitan
  10. Craig Armstrong - Piano Works

In še eno pomembno priporočilo - ne izgubite radovednosti. Če se nenehno presenetite z novim znanjem, bodo možgani vedno aktivni, takoj, ko izgubite željo po učenju, potem možganom ne bo treba vzdrževati tonov, da bi izvajali običajna dejanja, zlasti obremenitve in ne potrebujejo.