Človek ni rojen sramežljiv in nezanesljiv. Te lastnosti ga pridobi skozi vse življenje, tudi iz otroštva. Odnosi s starši, prijatelji lahko igrajo odločilno vlogo pri postajanju osebnosti oseba Nenazadnje lahko prekomerna stidljivost vpliva na njega v različnih življenjskih situacijah. Praviloma ima negotova oseba težave pri komuniciranju, strah je, da ga bodo napačno razumeli in osramotili drugi. V tem primeru je zelo težko vzpostaviti stik, izraziti svoja čustva in braniti interese. Po neuspelih poskusih komuniciranja se pojavi izolacija in poslabšanje osebnih težav. Pojavi se notranji konflikt, nepripravljenost za razvoj in premik naprej, kar lahko vodi do depresije. Spodaj je nekaj nasvetov psihologov, kako premagati samopomoč.
Kako premagati strah in negotovost?
- Najprej se ne bi smeli gledati sami skozi oči drugih in neprestano razmišljati o tem, kaj mislijo drugi. Dejanja, ki jih je treba storiti brez čakanja na odobritev ali zavrnitev.
- Leaving your comfort zone morda ni enostavna naloga. Ampak sprememba običajnega položaja in doseganje celo majhnih, vendar nenavadnih dejanj v vsakdanjem življenju bo pripomoglo k pridobivanju zaupanja.
- Če obstaja strah pred doseganjem velikih ciljev, v tem primeru psihologi svetujejo, da jih razdelijo na majhne. Usmeritev k uspehu je lažje z majhnimi nalogami.
- V vsaki situaciji bi morali komunicirati več. To je lahko pogovor s sosedami, pot do javnega prevoza, komunikacija s prodajalcem v trgovini.
- Naslednja raven je zmožnost zavrnitve v nesprejemljivih situacijah. To se morda zdi zastrašujoča naloga, vendar bo v prihodnosti znatno poenostavila življenje.
- Preveč resen odnos do življenja - pravo pot do stres . Lažje bi se morale nanašati na dogodke, ne da bi izgubili občutek odgovornosti.
Potrebno je, da se obožujete in hvalite čim pogosteje - to odlično izboljšuje samospoštovanje. Nihče ne more odpreti oči do svojih kompleksov, vendar je vredno prizadevati, da se z njimi spoprime in postane uspešna in samozavestna oseba.