Psihologija in odnosi Poznaš se

Kako premagati strah pred odrom in javnimi nastopi?

Oratorij mora biti prikazan vsem, toda vsakemu se ne da zlahka. Strah pred odrom in publiko je značilen za veliko večino ljudi in pogosto prihaja iz otroštva. Vendar pa je to fobijo mogoče premagati, če se zavedate, kako se ne bojte izvajati na odru.

Kaj je glosofobija?

Glosofobija ali logofobija je strah, da bi se pogovarjal z veliko množico ljudi in ima več vrst:

  • peyraphobia - strah pred javnim govorjem na splošno;
  • lalofobija - jemanje na odru ali strah govora zaradi morebitnega stiskanja;
  • verbobobia - strah pred posameznimi besedami.

Strah pred govorjem občinstvu ni bolezen, ampak povzroča veliko neugodja v življenju, če uradne dolžnosti osebe vključujejo pogoste interakcije z velikimi skupinami ljudi. Poleg tega se s stalnim pojavom obsesivnega občutka plodnosti v javnosti tudi socialna prilagoditev posameznika kot celote tudi otežuje.

Simptomi logofobije

Oseba, ki trpi zaradi obsesivnega strahu pred govori, morda ne pozna svojega patološkega stanja in odpisuje vse za nizko samozavest. Za nekatere je ta zazhatnost posledica zunanjih napak ali govora, in ljudje mislijo, da je videti slabo - tukaj je vpet v notranjost. Strah pred prizoriščem je izražen v naslednjih znakih:

  1. Med izvajanjem: bombažne noge, slabost, bledica, suha usta, tahikardija, povečano znojenje, rdečica kože.
  2. Pred izvedbo: nespečnost, pomanjkanje apetita , živčnost.
  3. Pomanjkljivosti govora, ki se manifestirajo le, če govorijo pred občinstvom: strašnost in neumnost, uničevanje.

Strah pred javnim govorjem - razlogi

Strah pred prizoriščem - fobija številka 1 v sodobni družbi. To je pri 95% ljudi. Razlog za ta strah je naslednji:

  • slabe izkušnje v preteklosti (človeka je bilo javno osramoteno, prišlo je do neprijetne situacije, ki je bila v podzavesti odložena);
  • napake v izobraževanju (avtoritarni starši, ki so navdihovali otroka, da je nemogoče govoriti na javnih mestih);
  • nizka samozavest;
  • odgovornost pred občinstvom, da se oseba ne želi sam prevzeti;
  • boljša odločitev, da molčijo, je posledica zunanjega zborovanja (družbe, staršev) ali same osebe;
  • Okvare govora, zaradi katerih se oseba obotavlja govoriti.
strah pred scene

Strah pred odru za glasbenike

Ne le preprosti smrtniki obstajajo glossophobes. Vsak drugi izvajalec klasične glasbe pred koncertom doživi stres in navdušenje, ki se boji, da bi lažno zabeležil in se osramotil drugi člani orkestra. Za mnoge se ta fobija zgodi v preteklih letih, nekateri pa ne vedo, kako jo premagati strah pred scene , in sploh zavrača glasbeno kariero, ne glede na to, kako zelo je lahko. Zanimivo je, da je strah pred javnim govorjem neločljivo povezan samo z izvajalci klasične glasbe, pop zvezdniki ali rock glasbeniki pa ne vplivajo.

Kako poučevati otroka, da se ne boji scene?

Pogosto se zgodi, da se otrok boji, da bo nastopal na odru. Tudi če je dobro pripravljen in večkrat vadiš doma, se otrok izgubi pred tujci in se ustavi ali začne jokati. Psihologi ponujajo več pravil, ki otrokom pomagajo premagati stidljivost pred občinstvom:

  1. Ponavljanje je mati učenja. Potrebno je večkrat vaditi z otrokom, da sami povej potreben material, tudi v improvizirani sobi, z izrazom in nasmehom na obrazu. S tem primerom starši prikazujejo otroku, kako se ne smejo bati scene.
  2. Ustvarjanje pozitivne slike. Otrokom naj reci rimo ali pojejo pesmi pred ogledalom, ki so v lepi obleki. Ko bo videl svoj razmislek, bo želel ponoviti to lepoto in jo pokazati drugim.
  3. Brez primerjave : otroku ne moraš prestrašiti, ker zaostaja za drugimi otroci, ki se izboljšajo, nasprotno pa ga podpirajo z že obstoječimi uspehi. Najslabša stvar, ki jo lahko storite, je razjeziti otroka in mu povedati, da počne nekaj slabšega od ostalih.
  4. Promocija : darilo za otroka ali priprava kakšnega drugega presenečenja, lahko naredite resnično praznovanje izvrstnega dela. Otrok se bo danes spomnil na svetel dogodek in bo želel ponovitev.

Nervoznost na odru je neločljivo povezana z mnogimi: od otrok na matinezi do profesionalnih umetnikov ali govorcev s poročili politikov. Če spremenite uspešnost v prijeten proces, si oglejte le pozitivne vidike v njem, nato pa se lahko izognete stiskanju pred veliko ljudmi, katerih pozornost je namenjena samo tebi. Razumevanje, kako premagati strah pred prizoriščem, bodo odrasli znatno olajšali življenje in njihov otrok s patološkim strahom govora.