Kako povečati hemoglobin?

"Oh, kako utrujen sem danes." Skoraj vsak od nas je izrekel takšno besedo v mislih ali glasno, ki je ležala na večernih noči od dnevnih skrbi in težav. Toda praviloma ponoči imamo čas, da se sprostimo in pridobimo svežo moč, tako da zjutraj spet hitimo, da delamo, ali pa vodimo otroke v vrtec in šolo, ali pa bomo v naših šeststotnih kvadratnih metrih trdo delali. Ampak, če tudi po nočnem spanju večerna utrujenost ne izhlapi, boleč glavobol, bolečino celotnega telesa, premalo letargijo in nekaj bledega grimasa gleda iz ogledala, moraš misliti, da je vse v redu z našim zdravjem? In najpogosteje v ženski polovici človeštva v takem depresivnem stanju je kriva nizka raven hemoglobina, snov, ki barve krv v običajnih rdečih barvah in nasičuje celotno telo s kisikom. In ker je ta težava tako pomembna, je čas, da se pogovorimo o tem, kako dvigniti nizek hemoglobin in se vrniti v normalno stanje.

Kaj povzroča hemoglobin?

Toda za kompetentno in učinkovito zvišanje ravni hemoglobina je treba vedeti vsaj glavne razloge, zaradi katerih pade. Poleg števila normalne ravni te snovi v krvi.

Torej, stopnja hemoglobina pri moških je 130 g na liter krvi, za ženske - 120 g na liter krvi, za dojenčke pod eno leto in nosečnice - 110 g na liter krvi. Odstopanja od teh norm za 2-5 enot niso grozna, vendar z večjim zmanjšanjem šibkost, letargija, utrujenost, glavoboli, zmanjšanje razpoloženja in splošno slabo počutje, koža postane bleda, oči in dlaki rastejo dolgočasno. In pomanjkanje železne anemije je lahko najbolj žalosten rezultat.

Razlogi, ki povzročajo padec ravni hemoglobina, so naslednji:

notranja krvavitev, na primer z boleznijo prebavil (razjeda, divertikula, erozija in celo hemoroidi);
presnovne bolezni, pri katerih se železo absorbira s težavo;
hude okužbe ali pooperativno obdobje;
neustrezna prehrana in težka fizična dela;
moteni menstrualni ciklus in z njimi povezane bolezni (npr. endometrioza);
tudi v skupini z riziki, nosečnice, mladostniki (v času pubertete, hemoglobin porabijo precej intenzivno) in ljudje višje starosti.

Poglejmo, kako in kako lahko zvišate nizko raven hemoglobina.

Kako povečati hemoglobin?

Obstajajo dva načina za dvig nizkih ravni hemoglobina. Prvič, z zdravili. Toda predpisovanje zdravil, ki dvignejo hemoglobin, mora le zdravnik, ki temelji na vsakem primeru. Samoaktivnost, zlasti za nosečnice, se lahko konča zelo negativno in še vedno potrebujete zdravniško pomoč le v večjem obsegu.

Drugič, s tradicionalno medicino in sanacijsko prehrano, to je posebna prehrana. Iz ljudskih pravnih sredstev lahko ponudite naslednje:

Vsako jutro je pijačo na prazen želodec zvito limone in čajno žličko medu na kozarcu pijače za odrasle. Polovica skodelice pijače je dovolj za otroke.
Vzemite v enakih delih limone, medu, orehe, rozine in suhe marelice. Oreščki in sadje, skozi meso mlinček in zmešajte z medom. Vsak dan jedo 1 žlico te mešanice. Če vzamete kozarec vsake sestavine, boste dobili celoten tečaj, ki vas bo postavil na noge. To lahko ponovite šest mesecev ali eno leto.

Kaj jesti za dvig hemoglobina?

Toda kaj je treba jesti za dvig hemoglobina:

jetra in meso, saj je najbogatejši vir železa;
ribe in jajca ne vsebujejo samo železa, temveč tudi druge pomembne mikroelemente in vitamine, ki spodbujajo dvig hemoglobina;

fižol in žitarice, vsebujejo vitamine skupine B in C, ki so prav tako potrebne za anemijo;
kislo sadje in jagode, kot so brusnice, jagode, jabolka, marelice, slive, češnje. Vsebujejo ogromno količino vitamina C, brez katerega se železo skoraj ne absorbira;
zelenjave in zelenjave, kot so pesa, korenje, čebula, zelena, koper, peteršilj in druge. Prav tako vsebujejo vitamine in elemente v sledeh, pomagajo telesu pridobiti moč in odstraniti toksine in toksine iz nje.

To je verjetno vse osnovno znanje o tem, kako dvigniti hemoglobin. Uporabite in bodite zdravi.