Kako zmanjšati prsi?
Ne glede na to, kako presenetljivo lahko zveni, velika velikost dojk ni zaželena za vsakogar. Včasih ženska ali deklica ne ve, kako zmanjšati obseg prsnega koša. In stvar ni vedno v veliki velikosti prepada, najpogosteje problem je v neskladju med višino ženske in velikostjo dojke.
Ta problem se pogosto soočajo z zelo mladimi dekleti, v katerih so prsi začeli rasti pred vsemi ostalimi v razredu, kar je vzrok za nasmeh. Tudi nesorazmerno velike prsi negativno vplivajo na držo in stanje hrbtenice, ženske z velikimi prsmi pa so neprijetno za šport. Nekateri se soočajo s problemom zmanjševanja prsi po porodu, ker nosečnost in dojenje močno vplivata na obliko in velikost prsi. In še vedno obstaja veliko razlogov, zakaj ženska morda ne bo zadovoljna z velikostjo svojih prsi. Za te ženske je današnja publikacija namenjena temu, kako zmanjšati velikost prsi z ljudskimi zdravili brez operacije.
Začnimo z najpreprostejšim, s tem, kako vizualno zmanjšati prsi. To lahko storite s pomočjo posebnega perila, da popravite sliko ali z uporabo trikov pri izbiri garderobe. Črni čopič mora biti okrogel, vedno s kostmi, gostimi in širokimi stranicami. To bo vizualno dvignilo prsni koš in ga približalo centru. Iz oblačil ni priporočljivo nositi puloverja velikega parjenja, bluze z velikim vzorcem, dvostranskimi jopiči. Prav tako ni priporočljivo nositi tesnih oblačil, vendar se ne skrivajte pod kombinezoni. Obleka z žepi na prsih vas ne bo prilegala, kot tudi oblačila s horizontalnimi črtami. Kaj potem izbrati? Izberite vrhnji del z ramenskimi blazinicami, V-izrezi ali navpičnimi črtami.
Mnoge ženske se zanimajo za vprašanje: "Ali je res mogoče zmanjšati prsnico?" Odgovorili bomo, kaj je seveda mogoče, včasih pa je to mogoče storiti le s pomočjo kirurškega posega. Zmanjševanje dojk doma je precej težavno, in začetek te težke naloge, bodite pripravljeni na dejstvo, da ne boste opazili nobenih temeljnih sprememb. Toda odstraniti 2-3 centimetra od razpoložljive prostornine prsi - skoraj vsaka ženska to lahko naredi. Za to lahko opravite posebne vaje, katerih namen je povečati elastičnost dojke in izboljšati njegovo obliko. Tako te vaje in zmanjša prostornino prsi.
Kako zmanjšati velike prsi s telesno vadbo?
Vaja 1
Redni potiski. Če se niste iztegnili že davno (ali tega še niste nikoli že storili), in zdaj je težko, da bi se iztegnili iz tal, se lahko iz mize iztegnete, kavč, ki se postopoma premika na podstavek s tal. V tem primeru morajo biti roke močno razporejene. Začeti morati s 3-5 krat na dan, postopoma doseči 12-15. Če lahko naredite več, prosim, vendar več kot 30-krat na dan, še bolje je, da se ne izvlečete, tvegate, da boste potegnili roke.
Vaja 2
Stiskanje dlani. Postavite dlani na prsni koš (dlani pravokotno na tla). Na drugi strani trdno pritisnite z eno roko. V trenutku napetosti držite nekaj trenutkov, nato se sprostite. Dovolj je narediti približno 40 krat (bolje za 2 kompleta).
Vaja 3
Odrasle roke na stran. Vzemite v roke držke, ki tehtajo okrog 1 kg (ob robu občutkov), poravnajte roke pred vami, jih nato razdelite in spet zmanjšajte pred vami. Izvedite 3 sklope 10-15 krat.
Vaja 4
Vaja je podobna drugi. Stojte proti steni, se z rokami naslonite nanjo. Pritisnite na steno z vsemi silami, občutite napetost v mišicah prsnega koša. Ostanite na tej poziciji 1 minuto. Potem storite enako, a nekoliko nagnjeno naprej s svojim telesom.