Psihologija in odnosi Samorazvoj

Kako se spomnim, kaj ste pozabili?

Naše spomin - neverjeten fenomen, lahko shranjuje čudovito količino informacij, včasih pa ni tako enostavno priti do potrebnih podatkov. Kako pogosto se tega ne spomnimo ali druge besede, imena ali izraza. Težko se spomnimo gradiv včerajšnjih predavanj, vendar lahko podrobno povem, o čem smo govorili z našo dekletko v kavarni pred dvema tednoma. In ključi in mobilni telefoni ... Včasih je občutek, da živijo nekakšno življenje in se skrivajo, ko jih poskušajo najti. O teh in drugih vprašanjih našega spomina, pa tudi, kako se spominjati, kaj sem pozabil, bomo povedali spodaj.

Kako se spomnite besede, ki ste jo pozabili?

Pogosto se zgodi, da nekaj poveste, med pogovorom pa se zavedate, da ne morete zapomniti besede. Zdi se, da je tukaj - malo več in ga boste lahko ujeli, vendar ne glede na to, kako poskusite, še vedno ne deluje. V tem primeru lahko preprosto zamenjate besedo s sinonimom. Če je to ime ali izraz, bo več tehnik pomagalo:

  1. Govorite, da je zaželeno, da se glasite vse, kar se povezujete s to besedo, poskusite zapomniti, iz katerega zvoka je sestavljen, skozi abecedo, na pismo, s katerim se začne beseda, lahko pride v mislih.
  2. Naš spomin je nekoliko podoben knjižnici - informacije o podobnih stvareh so shranjene na enem mestu v njem, zato, če poskusite odpoklicati več izrazov istega predmeta kot besedo, ki ste jo pozabili, nato pa povlečete to nit, lahko verjetno povlečete kaj potrebuješ Če se na primer ne spomnite kapitala vsake posamezne države, pojdite skozi prestolnice drugih držav in tisto, kar potrebujete, bo gotovo prišel.
  3. Poskusite se sklicevati na vrsto pomnilnika, ki je deloval pri memoriranju. Na primer, če se ne spomnite črkovanja določene besede, zgrabite pero in papir in samo zaupate svoji roki.
  4. Sprostite se in 1-2 minuti, nehajte razmišljati o tej besedi, usmerite pozornost na nekaj drugega in se znova vrnite k težavi.

Kako zapomniti osebe?

Recimo, da se srečate s človekom, ki ga dolgo niste videli in katerega ime je popolnoma pozabljeno. V tem primeru bomo poskušali uporabiti zgoraj opisane tehnike v zvezi s to situacijo:

  1. Osredotočimo se na to ime, sekunde pri 30, poskušamo zapomniti "na glavo". Če to osebo ne opišemo naglas, kako izgleda, kdo je, itd.
  2. Če pogledamo skozi imena moških ali žensk, ki jih poznamo, morda bo prišel pravi.
  3. Trudimo se spomniti podobnih spominov. Na primer, če je to nekdanji sošolec, navedemo vse, ki so se učili z vami v istem razredu, če je poslovni partner, vsi, ki so delali na tem projektu.
  4. Dovolite nam, da se spomnimo položaja, v katerem smo to osebo videli zadnjič, morda kakšna glasba, ki je zvenela, morje, ki se je vrtelo itd. To stanje poskušamo ponovno ustvariti.
  5. Če to ne pomaga, sprostite pomnilnik in se v nekaj minutah vrnite v težavo.

Kako se spomnim, kaj ste pozabili?

Če želite to narediti, uporabite naslednje načine:

  1. 30 minut se osredotočite na to, kar se trudite v največji možni meri zapomniti.
  2. Potem, nekaj minut, pokažite, kaj je nekako povezano s pozabljenimi informacijami.
  3. Nehaj razmišljati o tem, spusti spomine v "prostem letu", naredi druge stvari.
  4. Po nekaj urah nazaj se trudimo spomniti pozabljenega in spet storiti vse, kar je bilo opisano zgoraj.
  5. Ponovite ta postopek 5-7-krat na dan.

Zelo dober način, da si zapomniš pozabljen, če pa ne pomaga, potem hipnoza, edina stvar, ki ostane. Vendar je treba to vprašanje nasloviti na strokovnjake.

Kako se spomniti sanja, ki ste ga pozabili?

Ker spanje ni resničen dogodek, ampak igra naše podzavesti, da bi se spominjala pozabljenega sanja, potrebujemo še nekaj tehnik, ki bi jih "spravljali" v spomin:

  1. Če želite zapomniti sanje, vodite dnevnik sanj. Na primer, dajte kako zapomniti besede, ki je pozabila poleg postelje je pisalo in beležka ali diktafon, kjer beležite ali izgovorite vse, kar ste videli v sanjah.
  2. Najbolje je, da se spomnite sanj med napom, ko so mišice sproščene in možgani še niso popolnoma budni, zato ne skočite iz postelje, dajte nekaj minut, da namakate v prijetni postelji, obenem pa se bolje spomnite sanj.
  3. Če se ne spomnite ničesar, začnite najprej govoriti glasno, kar je na prvi pogled. Podzavest se prepričajte, da ste zgrabili za katero koli podobo, nato pa se lahko z združevanjem "opustite" in celotno sanje.