Kako odstraniti jahalne hlače na bokih?
Ena od razlikovalnih značilnosti ženske figure je nagnjenost k kopičenju maščobe v stegnih in zadnjici, ki se imenuje "cona pasu". Iskreno, takšne maščobne plasti ne barvejo ženske in seveda jih mnogi ljudje želijo znebiti njej.
Kako odstraniti maščobo iz pasu?
Za začetek, recimo, da lahko odstranite jahalne hlače na bokih s pomočjo vaj, masaže in prehrane ter s pomočjo kirurškega posega. Prva pot je seveda daljša in težja. In nihče ne daje zagotovila, da boste s svojo pomočjo lahko odstranili hlače tako hitro kot z operacijo. Vendar užitek liposukcije ni poceni, in tudi ta metoda ne preprečuje ponovnega pojava hlač na vašem telesu.
Zato je bolje, da najprej uporabite naš nasvet in uporabite kirurško pomoč samo kot zadnjo možnost. Začnite pregledati svojo prehrano. Ni posebne diete za odstranjevanje prsi, vendar morate upoštevati, da se katera koli visoko kalorična hrana nasloni na boke. Zato se v vaši prehrani osredotočite na zelenjavo in sadje. Za več informacij o temah prehrane se lahko posvetujete z dietitom. Pomagal vam bo izbrati prehrano, ki temelji na značilnostih vašega telesa.
Kako odstraniti jahalne hlače na nogah z vadbo?
Vaja 1
Začetni položaj: leži na robu postelje (miza, delovna miza) na desni strani obrnjenega roba. Spustite levo nogo navzdol v čim večji meri, upoštevajte, da mora biti stopalo ravno in nogo vzporedno s tlemi. Potem povečajte levo nogo navzgor. Vsa gibanja se izvajajo gladko, brez kreten. Nato vklopite svojo levo stran in ponovite vajo za vašo desno nogo. Za začetek je dovolj, da z vsako nogo opravite 10 pometanj in postopno povečujete njihovo število do trideset.
Vaja 2
Začetni položaj: vstati naravnost, narazen raven širine noge, roke, ki se razprostirajo pred vami, spuščena glava. Ali plešete. Med vadbo morajo hrbet ostati ravni, trebuh vlečen in boki vzporedni med seboj. Povečajte število squats s treh na deset.
Vaja 3
Začetni položaj: sedenje na tleh (poudarek na rokah) upognite kolena. Potem poskušajte razširiti kolena čim širše. Pritrdite položaj in se vrnite v izvirnik. Število ponovitev - od 5 do 12, odvisno od telesne pripravljenosti.
Vaja 4
Začetni položaj: sedenje na tleh (poudarek na rokah), noge naravnost narazen. Vaja je obrniti noge v in iz nje. Ponovite 10-15 krat.
Vaja 5
Začetni položaj: sedenje na tleh (poudarek na rokah, ki se nagnejo na komolcih), noge se ravnajo, nogavice so raztegnjene. Nato upognjena kolena potegnejo do ramen (boki morajo biti pravokotni na tla). Ko se noge poravnajo in se dotaknejo pete tla. Ponovite vajo 3-5 krat. Potem se število ponovitev lahko poveča do 10 do 15-krat.
Vaja 6
Začetni položaj: leži na desni strani, noge se nagnejo na kolena in s telesom tvorijo pravi kot. Brez odpiranja postaje dvignite levo stegno in pritrdite položaj. Vrni se na izvirnik. Ponovite 10-15 krat za vsako nogo. 
Kako odstraniti hlače na bokih z masažo?
Mnoge ženske trdijo, da je bolje združiti vaje za odpravo prsi z masažo za stegna. Seveda je bolje, da se obrne na specialist za to, on ve bolje, kako odstraniti jahalne hlače. Ampak, če iz nekega razloga ne morete uporabljati svojih storitev, lahko to storite sami. Takšna masaža naj začne z lahkimi gibi. Nato se pomaknite na gnetenje, drgnjenje in tapanje. Masažo zaključite tudi z lahkimi gibi. Trajanje masaže mora biti približno 10 minut.