Kako prenehati biti živčen?

Stalno stanje budističnega miru je na voljo le nekaj, zato lahko občasno skrbi za nekaj. Ampak biti ves čas nervozen zaradi vsake male stvari narobe.

Kako prenehati z živčnimi nadure?

Lahko rečete, kako ne morete biti živčni - domači problemi, blokada pri delu in celo zvišanje cen, da jutri sploh ne bo jasno. Tu je glavna napaka takšnih živčnih ljudi - namesto, da bi živeli zdaj, jih je treba določiti jutri. Nehaj, poglej, kaj lahko narediš danes, kako si lahko zdaj srečen.
Kako se naučiti, da ne skrbite za neverjetne stvari? Poskusite pogledati situacijo, ki vas skrbi z druge strani, si predstavljate njen najhujši izid. Na primer, bojite se, da boste zamudili za delo, vsi so bili stresni. Razmislite o tem, kaj se bo zgodilo, če se bo to zgodilo - šef ga bo opomnil, največ ga bo kaznoval. Torej, kaj, velik udarec v tvoje življenje ne povzroči, vsi vaši najdražji bodo ostali živi in zdravi in nič ne bo mogoče popraviti z vami. Poleg tega, ko boste razumeli, kaj se lahko zgodi pri najslabšem sotočju okoliščin, boste lahko našli načine za popravo situacije. Delovanje v vsakem primeru je boljše kot sedenje in grizenje nohtov z vznemirjenjem.
Nehajte nadlegovati, da čakate na rezultat. Ali ste naredili vse, kar je odvisno od vas? Zdaj je čas, da se sprostite, počivate in vidite, kaj se je zgodilo. Živčni v položaju, ko vam ni nič odvisno, neumno.
Kako si prisiliti, da ne boš živčen nad malenkostmi? Naučite se, da se ljubite in spoštujete svoje potrebe. Nehajte se zanikajte počitka in užitek, ki lovijo duhovne prednosti. Razumeti, da stalni stres negativno vpliva na zdravje in videz. Želite, da bi se star pred časom?
Kako prenehati biti živčen zaradi pomanjkljivosti drugih ljudi? Samo sprejmite jih, kot so. Če želite obnoviti odrasle osebe, je nemogoče, in jezen na naravo drugih je neumno. Če vam nekdo skrbi in ne morete sprejeti svojih pomanjkljivosti, zmanjšajte komunikacijo z njim na najmanjšo možno mero, vendar si ne upajo mučiti sebe in sebe z nagibanjem.
Kaj storiti, da ne bi bil živčen? Vadite sprostitvene vaje, pripravite skodelico zeliščnega čaja, poslušajte svojo najljubšo glasbo. Z drugimi besedami, poskušajte odvrniti od problema, se pomiriti, tako da se kasneje vrne k njej, poiščite boljšo rešitev.

Kako prenehati biti živčen pri delu?

Skoraj vsakdo pozna takšno situacijo, ko se zaradi vznemirjenosti nič ne zgodi, je še bolj jezno, zato se do konca dneva zavedamo, da nismo imeli ničesar. Če se to zgodi vsak dan, potem ni daleč do depresije ali skrajne stopnje agresivnosti. Kako lahko nehate na delovnem mestu, ne dovolite, da bi bili jezni na kaj?

Razumeti, kaj te moti. Samo dejstvo, da moraš delati, namesto da bi užival prijetnejše stvari? Ali pa vas motijo kolegi, ki vas ves čas odtrgajo od dela, ki vas moteče z malenkostmi? Uresničite zasvojenost in začnite boj proti njemu. Poiščite službo, ki vam daje užitek, razumejte, da ni prav, da bi se odvrnili od počitka, nemogoče je storiti vse, kar je 100% vsak dan, prej ali slej boste dobili živčni zlom.
Začnite ceniti ne le fizične napore in materialne stroške. Razumite, da zapravljate svoja čustva. Ko ste porabili vso svojo živčno moč, ničesar ne morete storiti - ne dokončajte poročila in ne brigajte za njenega moža. Torej vsakič, ko boš začel skrbeti, razmišljaj koliko porabite duševno moč, razmišljate o tem, kdo ga boste napolnili. Naučite se sami skrbeti.
Nehaj se prestrašiti izgubiti službo. Z vašimi talenti in spretnostmi lahko vedno najdete drugo mesto. In bojite se, da boste vsak dan ostali brez dela, samo povečate možnosti za odpustitev. Nervnost vas preprečuje opravljati svoje dolžnosti, ne razkrije trezno situacije, ne omogoča uživanja v življenju.
Jezen zaradi nepravičnih pripomb šefa? Poskusite ga razumeti, morda ima razlog, morda bi mu moral biti žal, vendar ste jezni.