Kako prenehati grize svoje nohte?
Obstaja veliko navad, da ne razmišljamo o škodi, kajti posledice nas čakajo nekje v daljni prihodnosti. Tudi zastrašujoči napisi na paketih cigaret niso zelo impresivni za težke kadilce. Medtem pa navada žebljanja žeblja depresira katero koli ženo, kajti posledice takšnega dvomljivega užitka na obrazu ali bolje, na rokah, skoraj takoj. Neenakomerni žeblji grde oblike, bruše, krvavitvene rane - kar pomeni, da je sramota predstaviti takšno "vizitko".
Če razmišljate o tem, kako prenehati ugrizati nohte, preberite ta članek do konca. Za vas smo zbrali dokazane nasvete babic, priporočila psihologov in tiste, ki so že obvladali to neprijetno navado.
Zakaj ljudje ugriznejo svoje nohte?
Zdravniki imajo celo tak izraz - tozofagijo. Torej, vaša navada, da grizite svoje nohte, je precej bolezen. Razlogi za to niso v celoti razumljeni (obstajajo teorije, da nekateri nimajo dovolj hranil), vendar je najpogostejše mnenje, da je hrepenenje žebljev izraz izraznega stresa, živčnosti in samopomoč. Mimogrede, to je ta portret - negotova in morda skrivnostna oseba - ki je privzdignjena na druge v glavi, če žvečite na nohtih.
Kako zlomiti ugriz nohtov?
Začnimo s preizkušenimi metodami :
- Za brisanje nohtov ali nohtov jod. Ta metoda ima številne prednosti: poseben okus joda prekine vse želje po prstu v usta in dezinfekcijske lastnosti pomagajo pri krvavitvenih ranah. Poleg tega jod krepi nohtno ploščo in pomaga pri obvladovanju njene stratifikacije - skoraj neizogibna posledica navade, da se gnezdijo žeblji. Minus je povsem očiten - videz. Vendar pa jod hitro izhlapi, in nohti, ki so gnojili, niso najboljši vidik;
- če ste še vedno nerodni zaradi barve joda, uporabite drugo možnost - gorčico;
- Nogice lahko opraskate z milom. Nimbling teh nohtov vam ne bo tudi užitek.
Obstajajo sodobnejše orožje za boj proti navadi griznih nohtov :
- draga manikura. Se strinjate, kako ne morete prenehati ugrizati nohtov, če ste pravkar naredili neverjetno manikuro? V prvem paru izberite svetel lak: najprej bodo videti kratki nohti, nato pa bo še bolj opazen čipsni lak. Pomembno je, da noge neprepustite ves čas, medtem ko vržete žebelj z nohti;
- podaljšek nohtov. To metodo pomaga mnogim dekletom. Ni primerno, da se grize na nohtih in je neuporabno jesti. Za glasnost boste videli rezultat - dolgi, lepi nohti, ideal, s katerim lahko prideš, vrgel to zasvojenost;
- poseben lak. V lekarnah lahko najdete laka, ki je zasnovana tako, da ne morete griziti nog. Je grenka in neprijetna, čeprav je v primerjavi s priljubljenimi metodami še vedno sprejemljiva. Za večji učinek združite to metodo s prejšnjimi;
- spa tretmaji. Skrb za roke. Bodite kopeli z morsko soljo, naredite mask za roke, uporabite piling, masirajte vsak prst. Občutite, da so vaše roke vredne druge pozornosti.
In nekaj psiholoških tehnik :
- Poskušajte se soočiti s stresom in živčnostjo. Sprehod po svežem zraku, šport, aktivnosti na prostem - vse to odvrača od navade žuželk;
- med branjem in delom na računalniku hranite sadje ali zobotrebce v bližini. V primeru, da zares resnično želite nekaj igrati, jih igrajte. Za otroke, ki imajo zobje, lahko kupite poseben prstan;
- poskusite gledati sebe. Uporabite metodo korenja in palice, prikrajšajte se, na primer, sladek za vsak ugrizen žebelj. In, nasprotno, razvajajte se z vsakim zaraščenim milimetrom ognjičev;
- Če ste vtisni, si oglejte ogromno število ličink črvov in bakterij, ki živijo pod vašimi nohti. Posledice nožne grize so lahko črevesne, nalezljive bolezni in celo zastrupitve s krvjo.
In še en tip: poiščite v torbici prostor za manikirne pripomočke, pravočasno, da se spoprimejo s skušnjavo, da popravite lomljen žebelj.