Kako naučiti otroka, da se dvigne v bar?
Da bi bil otrok v celoti razvit, ne bi smelo biti zadnje mesto v njegovem življenju telesne vaje, ki imajo neprecenljivo korist za celoten organizem, vključno z duševno komponento. Za enoletne otroke je to najbolj osnovno. gimnastika, ampak za starejše otroke boste morali vključiti bolj zapletene elemente, ki so potrebni za razvoj mišično-skeletnega sistema.
Zelo uporaben za otroke vseh starosti, ki potegnejo prečko. Če ne veste, koliko let lahko uporabite vrstico za otroke, je odgovor zelo preprost - takoj, ko otrok kaže zanimanje za njega. Navsezadnje, ko prej vzgaja otrokovo ljubezen do telesnih vaj, bo bolj spreten in trden. In fizično zdravje gre z roko v roki z intelektualnim, zato starost tukaj ni ovira.
Ali lahko otrok visi v baru?
Ne samo, da je to mogoče, ampak tudi potrebno. Te vaje na noben način ne preobremenijo krhke hrbtenice, ampak nasprotno, razbremenijo obremenitev od njega med tresenjem. Okrepljeno podlakti, zapestja, hrbtenica hrbtenice, kot tudi trebušne stiskalnice. V to vajo sodelujejo številne mišice in sklepi, ki pa ne morejo pozitivno vplivati na splošno stanje otrokovega telesa.
Ampak ne morejo vsi takoj začeti potegniti gor, dobesedno lahko enote to storijo. In zato, da bi bil postopek mehkejši, preden učite otroka, da bi se potegnil navzgor, morate malo zvoniti njeno fizično obliko.
Če otrok še nikoli ni igral športno, najprej bodite pozorni na sklepe zapestja in moč roke. Praviloma so precej šibki in nerazviti, kar otroku lahko preprečuje, da bi se potegnil navzgor. Potrebno je voditi vaje in postati mehke ročni ekspander , ki bo nekaj tednov prinesel potreben tonus mišic.
Kako se učiti otroka, da se dvigne v bar?
Tukaj boste zagotovo potrebovali pomoč staršev, ki morajo najprej podpirati otroka od spodaj. Vendar pa bi morali oprostiti vašo pomoč, da ne bi storili slabe storitve in se počutili, ko boste morali rahlo oslabiti podporo.
Nekateri starši raje podpirajo pas, vendar to ni najboljši način. Toda, da bi mu podstavili roke, zložene košare pod nogami, tako da ima otrok malo podlage, od katere bo potisnil - to je ravno prav.
Sprva bo dovolj enkrat, brado pa mora iti nad prečko. Postopoma bo uspeh postal bolj oprijemljiv, vendar je treba spomniti, da je pri otrocih, mlajših od 10 let, stopnja vlečenja 5-krat.