Kako koristen špargljev?
Asparagus ni zelo priljubljen izdelek, ampak neverjetno uporaben. Če enkrat naletite na te nenavadne zelene steble na pultu, se prepričajte, da vzamete vzorec. Iz tega članka boste izvedeli, kaj je koristi belušev za telo.
Kako koristen špargljev?
Za tiste, ki gledajo na svojo sliko, so beluši popolna korist. Ne le da se zlahka prebavi in vsebuje nekaj kalorij, temveč tudi odlično bogati telo z maso vitaminov in mineralov. Med njimi - A, C, E, PP in številne vitamine skupine B - B1, B2 in redke B9. Poleg tega vsebuje potrebne makro in mikrohranila, med katerimi je mogoče klicati kalcij, magnezij , kalija, železa, fosforja in cinka.
Posebna prednost špargljev je visoka vsebnost asparagina v njem, posebna snov, ki omogoča zmanjšanje visokega krvnega tlaka in, kar je najpomembneje, odstranjevanje žlindrov in toksinov iz telesa, vključno z amoniakom. Ta komponenta mora biti prisotna na mizi vsak dan, če imate bolezni srca in krvnih žil ali imate srčni napad.
Redna uporaba belušev v hrani najprej izboljša stanje kože, saj vsebuje vitamine A in E, ki so preprosto potrebne za njeno lepoto. Poleg tega se visoka vsebnost magnezija pretvori v beljakovino v sredstvo proti stresu, ki ima pozitiven učinek na živčni sistem in na zunanjost.
Koristi in škode v kislem belušem
Prav tako je koristna marinirana špargla, pa tudi naravna. Zmanjšanje teže bo zanimalo, da ima tudi v tej obliki le 15 kalorij na 100 g, kar pomeni, da ga je mogoče varno jesti celo v nizkokalorični prehrani za hujšanje.
Prednosti te vrste špargljev so popolnoma enake kot običajne. Tisti, ki ga uporabljajo, pričakujejo enak pozitiven učinek na kardiovaskularni sistem in druge koristi.
Tak izdelek je lahko škodljiv le za tiste, ki se soočajo z poslabšanjem ulkusa ali gastritisa, 
saj se v takem obdobju ne priporočajo kakršne koli kisle hrane, še posebej bogate z vlakninami (npr. šparglji).
Koristi in poškodbe posušenih belušev
Posušeni šparglji niso rastlinski izdelek, temveč soja. Njegova sestava se bistveno razlikuje od špargla, ki smo jo upoštevali zgoraj, in njegova kalorična vsebnost je 234 kcal na 100 g. Je le delno primerna za prehrambeno prehrano, saj je sojina, iz katere je izdelana, bogata z rastlinskimi beljakovinami.
To lahko škoduje tistim, ki trpijo zaradi posamezne nestrpnosti do izdelka. Poleg tega obstaja tveganje, da tak proizvod vsebuje GSO zato ni nujno, da se preveč zanašate na njegovo uporabo.