Neupoštevanje

Človeški možgani vsako sekundo sprejmejo tisoč signalov iz zunanjega sveta, okolja. Zahvaljujoč pozornosti, ki je pomemben miselni proces, poteka izbor potrebnih informacij in se zavržejo nepotrebne informacije. Pozornost deluje kot nekakšen filter, zaradi katerega se naši možgani lahko izogibajo stresu.

In nepazljivost, iz katere trpi več kot polovica sodobnega prebivalstva, je kakovost osebnosti. Njeno navzočnost je razloženo s številnimi navadami, ki otežujejo izbiro visokokakovostnih in potrebnih informacij.

Če se vam je zgodilo, da ste prebrali knjigo in pozabili večino tega, kar ste prebrali, ali se ne morete osredotočiti več kot nekaj minut na to, o čem vaš sogovornik govori. Ali pa nenehno pozabljate, kam postavite svoj mobilni telefon, ključe itd., Potem lahko nekateri od naslednjih dejavnikov predstavljate razlago za pomanjkanje pozornosti.

Upoštevajte dejavnike, ki vplivajo na to, ali boste razvili nezadovoljstvo in pokazali, kakšne so vzroke za njen nastanek.

Vzroki antropogene narave

Razvoj tehnologije pomaga narediti človeško življenje bolj priročno, bolj praktično, ampak tudi našo pozornost. Sprva človeški možgani lahko strukturirajo naloge, ki jih potrebuje. Toda bolj sočasni primeri, ki jih človek proizvaja, je težje, da so njegovi možgani pozorni in se osredotočajo na vsakega.

Kako ravnati z nezadostno skrbjo: ne preobremenite možganov, uporabite organizatorja ali vodite dnevnik, v njem zabeležite vse, kar je treba storiti v enem dnevu. Preizkusite in si uredite dneve brez tehnološke preobremenitve (brez interneta in mobilne komunikacije). Presenečeni boste, ko boste videli, da se po tem dvakrat hitreje spopadate z načrtovanimi.
Pojdite k zdravniku: v primeru, ko ste na primer poslali SMS, po tem pa se vam zelo težko vrnete na začetno lekarno in aktivno iščete razloge, zakaj ne delajo.

Pomanjkanje spanja

Ne pozabite, da je za osebo med 20 in 70 letom stopnja spanja 7-9 ur na dan. Ko spi manj kot zahtevana stopnja, imate priložnost, da dobite kronično šibkost, razdražljivost, šibko koncentracijo, glavobol. To ima negativen učinek na vašo celotno uspešnost, kar povzroča neprilagojenost ali, kot se imenuje tudi odsotnost.

Kako se boriti: najpreprostejši odgovor - spati morate. Prinesite svoje stanje nazaj v normalno stanje.
Obiščite zdravnika: v primeru, da spite zahtevano število ur in simptomi ne izginejo, se posvetujte s strokovnjakom. Navsezadnje so lahko razlogi drugačni (kršitev higiene spanja, motenj spanja itd.)

Nezanimivo delo

Delo pogosto zajema eno od glavnih položajev v življenju osebe. Če ste nenehno nezadovoljni z delom, lahko to povzroči kronične bolezni.

Kako se znebiti nezadostnosti: spremenite svoje delo ali spremenite svoj odnos do nje, poiščite pozitivno stran.
Pojdite k zdravniku: če ne morete izvajati operacij, ki zahtevajo doslednost od vas, opravite skupinske naloge slabo in ste prisiljeni večkrat zamenjati delovna mesta v enem letu, potem se morate posvetovati z zdravnikom.

Stresne situacije

Različne stresne situacije negativno vplivajo na kognitivne centre človeških možganov. Zaradi tega izgubite sposobnost jasno razmišljanja in hitrega odziva na zahtevane naloge.

Kako premagati nezgode: organizirajte sejo za počitek (vsaj dvakrat na dan). Naučite se sprostiti in se osredotočiti na eno misel, meditacijo v praksi.
Poiščite zdravnika: stres, neutemeljenost se lahko spremeni v depresivno stanje ali v nenadne spremembe v vašem razpoloženju.

Sedentarni življenjski slog

Redna vadba pomaga vašim možganom, da razmišljajo jasno in trdno. In pomagajte se znebiti vzrokov nezgode.

Kako premagati odvračanje: v vsako dnevno vstopite v vsakodnevno rutinsko navado. Sprehodite več, fl pomaga občutiti vaše stanje.
Obravnavanje negotovosti: če vam je težko sedeti na enem mestu dlje kot 5 minut in vedno greste nekam brez objektivnega cilja. Če imate željo, da iztisnete zadnje sokove iz možganov vsake 3 ure na dan, potem morate po posvetovanju s strokovnjakom preučiti svoje navade.

Torej, nepazljivost ni nekaj negativnega pri osebi, vendar morate razumeti, da se morate hitro znebiti.