Fitnes Šport

Poškodbe kolenskega sklepa - prva pomoč, konzervativne in ljudske metode zdravljenja

V primeru škode je zelo pomembno, da pravočasno zagotovite potrebno prvo pomoč in nemudoma stopite v stik s strokovnjakom. In še posebej, če gre za travno koleno. Če je bila travma na ulici in oseba ne more hoditi sami, morate čim prej poklicati rešilca.

Poškodbe kolena - Simptomi

Da bi pravočasno pomagali osebi, je pomembno vedeti, kako določiti poškodbo kolena. Med glavnimi simptomi:

  1. Z modrico - ostre bolečine, včasih neznosne, razbarvanje kože prizadetega območja, oteklina, ki je nastala po krvavitvi.
  2. Z poškodbami ligamentov - bolečine, poškodb travme, hematoma mehkega tkiva, otekanja sklepov, težav z gibljivostjo sklepov, nezmožnosti, da se zanašajo na poškodovano nogo.
  3. Lezije meniskusa - hude bolečine, zlasti med fizičnim naporom, težave pri dviganju ali spustu s stopnic, simptom "klik", rahlo atrofijo, presežek tekočina v sklepu , zvišanje temperature, povečanje sklepov.

Poškodba kolena - vrste

V sodobni medicini ni klasifikacije poškodb velikega sklepa. Sprejemamo razliko med odprtimi in zaprtimi, akutnimi in kroničnimi poškodbami. Vsi ne vedo, kaj so poškodbe kolena. Sprejemamo jih, da jih razdelimo v takšne vrste:

  • modrice;
  • krvavitev v sklepno votlino;
  • razne poškodbe meniskusa, patella, quadriceps femoris;
  • poškodbe skupne kapsule, kite-ligamentne naprave;
  • zlomi kosti znotraj sklepa.
kako prenesti koleno po poškodbi

Prva pomoč za poškodbe kolena

Pomembno je zagotoviti prvo pomoč takoj po travmatizaciji kolenskega sklepa:

  1. Uporabite hladno na bolečino. Zaradi tega bo mogoče v notranjo kavitacijo narediti manjši obseg notranje krvavitve. Če je oseba poškodovana na ulici in ne more hoditi samostojno, potem morate nemudoma poklicati rešilca.
  2. Postavite podstavek na hrib, tako da lahko zmanjšate pretok krvi do okončin.
  3. Omejite vse napade na sklep, tudi če je poškodovana kolena.
  4. V prisotnosti hude bolečine lahko uporabite zdravila proti bolečinam - Analgin, ibuprofen, keterol.
  5. Nanesite tesen povoj na bolečino. Lahko uporabite krpo ali povoj. Pomembno je, da dobro pritrdite spoj in poskrbite, da bo oseba udobna.
  6. Bolnika je treba peljati k zdravniku ali poklicati rešilca.

Zdravljenje poškodb kolena

Če želite čim prej obnoviti, je pomembno vedeti, kaj storiti s poškodbo kolena. Pri obravnavi te vrste škode je potrebno:

  1. Uporabite zdravila proti bolečinam. Pogosto zdravniki predpisujejo nesteroidna zdravila in mazila.
  2. Opravite punkcijo sklepa, če se na mestu modrice pojavi oster edem, ki ga spremlja ostra bolečina.
  3. O fizični obremenitvi prvič omejite po poškodbi.
  4. Uporabite fizioterapevtske postopke.

Mazilo za poškodbe kolena

Učinkovito s takšno boleznijo kot poškodbo kolena se šteje za različna mazila in geli. Njihovo učinkovitost v boju proti bolečini so testirali številne žrtve. Na vrhu najbolj priljubljenega mazila v kolenu po poškodbi:

  • Lyoton;
  • Fastum gel;
  • Traumeel S.
zdravljenje poškodb kolena

Tablete s poškodbo kolena

Poškodbe sklepa skoraj vedno spremljajo hude bolečine. Med učinkovite geli s travmo kolena "Traumeel". Pri poškodbah kolena zdravniki pogosto predpisujejo različne nesteroidne droge žrtvi. Med njimi so lahko:

  • Analgin;
  • Diklofenak;
  • Oxigan;
  • Ketanov.

Stisne na koleno po poškodbi

Pogosto pomaga pri komprimiranju poškodb kolena. Obstaja veliko učinkovitih nacionalnih receptov.

Stisnite s kisom

Sestavine:

  • olje (zelenjava) - 1 žlica. l .;
  • kuhana voda - 1 žlica. l .;
  • kis - 1 tbsp.

Priprava in uporaba:

  1. Vse komponente so temeljito pomešane.
  2. Nanesite na bombažno krpo.
  3. Nanesite na poškodovano območje in pokrijte s celofanom, toplo krpo.

Stisnite z zelje

Sestavine:

  • listi zelja - 2 kosi

Priprava in uporaba:

  1. Topli zelje listi.
  2. Z valjastim čepom jih zmešajte v stanje, dokler sok ne pustite.
  3. Namestite prospekt na bolečino.
  4. Na vrhu z zavo ali drugo povoj.

Stisnite s surovim krompirjem

Sestavine:

  • krompir - 1 kos;
  • voda 0,5;
  • rž in bela moko - 100 g.

Priprava in uporaba:

  1. Zmešajte vse sestavine.
  2. Pripravljeno zmes je treba nanesti na tkivo in nanesti na prizadeto območje.
travma kolenskega sklepa

Fizioterapija za poškodbe kolena

Na vprašanje, kako zdraviti koleno po travmi, mnogi strokovnjaki svetujejo, da uporabijo fizioterapijo. Ta metoda lahko doseže protivnetne učinke. Za diagnosticiranje lahko uporabite fizioterapijo:

  • gonarthroza;
  • gonita;
  • bursitis kolena;
  • zlom ligamentov;
  • poškodba kolena;
  • poškodba meniskusa;
  • osteohondropatija;
  • ligamentite;
  • sinovitis.

Zahvaljujoč tej metodi se kroženje krvi in ​​prehrana sklepnih tkiv izboljšata. Poleg tega bo spodbujala stimulacijo metabolnih procesov in aktivacijo mehanizmov za popravilo tkiva. Takšne značilnosti so v zdravljenju udarnega valovanja, ki temelji na učinkih notranje impulzne masaže, ki jo ustvarjajo zvočni valovi.

Folk pravna sredstva za poškodbe kolena

Če ne veste, kako zdraviti poškodbe kolena z ljudskimi pravnimi sredstvi, vam ponujamo več učinkovitih možnosti.

Ogrevanje stiskalnice

Sestavine:

  • stožci hmelja - 100 g;
  • vodka - 400 ml.

Priprava in uporaba:

  1. Cone je treba preliti z vodko in vztrajati več dni.
  2. Dobljeno raztopino filtriramo.
  3. Uporablja se kot grelni obkladek.

Stisnite na zeliščih

Sestavine:

  • mati in maestra - 20;
  • origano - 20 g;
  • vodka - 500 g.

Priprava in uporaba:

  1. Zelišča se mešajo in prelijejo z vodko.
  2. Pripravljena mešanica je vztrajala nekaj dni.
  3. Filtrirajte in uporabite kot nočni obkladki.

Poškodba kolenskega sklepa - posledice

Glavno zdravljenje za resno poškodbo poškodbe kolena mora predpisati zdravnik. V tem primeru bo veliko odvisno od resnosti in kakšna je travma vezi na kolenskem sklepu. Strokovnjak bo lahko določil čas, ki ga potrebuje za izterjavo. Pomembno je vedeti, da lahko nezdravljene ali nepravilno izločene poškodbe kolena povzročijo relaps. Poleg tega se lahko poveča občutljivost sklepov.

Kot rezultat, bo v kolenu ves čas obstajal občutek bolečine in nelagodja tudi pri manjših fizičnih naporih. Še ena nevarna posledica je izguba stabilnosti in kršitev njegove funkcionalnosti. Obstaja nevarnost motenj motorične funkcije bolezni. Ena od možnih posledic nezdravljene poškodbe je hromost. Da bi se izognili posledicam poškodb kolena, je pomembno, da začnete zdravljenje pravočasno in upoštevate vse predpise zdravnika.

simptomi poškodb kolena

Kompleks vaj za poškodbe kolena

Šteje se, da je zelo učinkovita v travmi kolenskega sklepa LFK. Pomembno je razumeti, da je treba težke breme na spodnjih okončinah prepovedati. Lahko začnete s squats in se naslonite na nekaj površin. Med razvojem kolen po poškodbah je treba pokazati potrpljenje in upoštevati poseben načrt za restavrativno usposabljanje. Izvedite vse vaje morajo biti dnevno.

Le tako bo mogoče črpati mišice okrog kolenskega sklepa, ki omogočajo, da jo držijo v potrebnem položaju in da se v prihodnosti izognejo poškodbam. Trajanje vsakega pristopa ne bi smelo biti daljše od desetih minut. Ob takšni škodi, kot je poškodba kolena, mora biti rehabilitacija obvezna. Zahtevani so tukaj in raztezne vaje :

  1. Sedi na tla.
  2. Noge morajo biti ravne.
  3. Postopoma raztegnite telo naprej.
  4. Mala bolečina je normalna tukaj.
  5. Vadbo je treba izvajati vsak dan dvakrat ne več kot tri minute.

Kako prenesti koleno po poškodbi?

Oškodovanec pogosto zanima kako okrepiti kolena po poškodbi. Veliko bo odvisno od stopnje okrevanja in narave poškodbe, ki je najbolj koristna, po mnenju mnogih strokovnjakov bodo takšne vaje:

  • hiperextenzije na dve in eni nogi;
  • mostička z eno nogo s podporo na tleh;
  • fitball, medball;
  • Deadlift v različnih izvedbah;
  • upogibanje plamenika v simulatorju;
  • dviganje na nogavice.
kaj storiti s poškodbo kolena