Inna Volovičeva prehrana
Kljub dejstvu, da je televizijski projekt "Hiša 2" povzročil zelo protislovno javno mnenje, je bila Inna Volovičeva zanima veliko ljudi, tudi tistih, ki niso navdušeni nad to resničnostjo. Pred publiko je bil izveden čudež: deklica, ki je prišla k projektu, je bila kruha s kilogramom 54 kilogramov s težo 100 kg, deklica pa se je spremenila v popolnoma vitko žensko 46. velikost. Ni presenetljivo, da prehrana Inne Volovičeva povzroča tako močan interes.
Kako je Inna Volovičeva izgubila težo: prehrana
Dejstvo, da Volovčeva prehrana deluje popolnoma, bi lahko vsi gledalci televizijskega projekta sami videli. Krompir je več mesecev padel na 28 (!) Kilogramov - in to ni meja, ker se tam ne namerava ustaviti.
Inna je v preteklosti poskusila različne metode, vključno s priljubljeno prehrano v Kremlju - vendar je zaradi naraščajočih zdravstvenih težav to treba opustiti. Morda je zato Volovichova sama prehrana, ki jo je sčasoma pripeljala do otožnosti. Dekle je bila neusmiljena do sebe in iz prehrane popolnoma izključila številne izdelke:
- vse sladko, moko;
- vse ocvrte in maščobe;
- vse soljene in dimljene;
- banane in grozdje;
- vsak alkohol.
Olajšanje je bilo samo na račun črnega kruha - njegova punca je jedla v omejenih količinah. Ob šestih je zvečer Inna sama prepovedala, in če je bila lačna, je pojedla grenivke ali pila kozarec jogurta z nizko vsebnostjo maščobe.
Diet Inne Volovichove po dnevih
Celotna prehrana Inne Volovichove je razdeljena na tri faze: pripravljalno, dejansko prehrano in proizvodnjo.
- Prva faza je priprava, med katero so izključeni prepovedani izdelki. Ta stopnja traja 1-2 tedna.
- Druga faza je prehrana, v kateri ni izključena samo seznam prepovedanih živil, ampak hrana sama prehaja v določeno prehrano. Hkrati je v meniju Volovičeve prehrane mišljena stroga rutina, ki jo je držala več mesecev:
- zajtrk - majhen delež ovsene kaše na vodi brez sladkorja + sadja;
- kosilo - pusto meso ali ribe + stranski jed iz sveže ali suhe zelenjave;
- večerja - sveže sadje ali zelenjava, jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali skuta z nizko vsebnostjo maščobe.
- Tretja stopnja je izhod iz prehrane, med katerim se postopki postopoma dodajajo. Prepovedani izdelki so še vedno prepovedani.
Tudi po tem, ko zapustite prehrano, da bi ohranili težo, morate biti zelo previdni glede izbire izdelkov, ker če se vnos kalorij dramatično poveča, se bo verjetno vrnila težo, ki je bila izgubljena s takšnimi težavami.
Inna Volovicheva: prehrana ali prevara?
Obstaja mnenje, da Volovičeva ni izgubila telesne mase naravno, temveč je uporabila nekaj tablet ali operacij. Prvič, dejstvo, da je dekle že več let prihranilo prekomerno težo in ko se je znebil od njega, ni imela učinka, da bi se raztegnila koža, čeprav je težko poklicati damo športa in povzročati spore.
Če ste kritični do prehrane - v bistvu je nizko kalorična, dnevna prehrana pa vsebuje približno 600-800 kalorij, odvisno od velikosti obrokov. Ni skrivnost, da bo takšna prehrana neizogibno upočasnila metabolizem, telo pa bo potrebovalo tresenje ali pa nekatere dodatne ukrepe za nadaljnjo izgubo teže z isto prehrano.
V številnih dietah, da ne bi imeli plato efektov (ko nizko kalorična prehrana tehta "na" en indikator), priporočamo delne obroke 5-6 krat na dan. Toda s tri obroke na dan se ta točka očitno ne upošteva.
Vendar pa je nizko kalorična prehrana in zavračanje maščob in sladke hrane zagotovljena pot do harmonije. Ampak, če se po tem ne boste še naprej omejili, se bo težava v najkrajšem možnem času vrnila.