Ali je v redu, če mati neguje banane?
Imuniteta je med dojenjem nameščena pri otroku. Matièno mleko, obogateno z bistvenimi hranili in energijo, poleg spodbujanja vsestranskega razvoja drobtin, ščiti pred različnimi nalezljivimi boleznimi, in če se otrok zboli, prispeva k njegovi hitri okrevanju.
Kot veste, materino mleko postane "čudežno zdravilo", tudi zahvaljujoč koristnim izdelkom, ki jih matična nega dnevno uporablja. Njegov uravnotežen meni bi moral nujno vključevati sveže sadje. In če poleti z njimi ni nobenih težav, potem zimski sadni asortiman ni tako raznolik: jabolka, agrumi in banane. Iz jabolk izberemo njihove zelene sorte, v prvi fazi dojenja se bomo vzdržali "eksperimentov" z agrumi, a ali je mogoče za matično banko, ki je mati, poskusite razumeti naš članek.
Banane za doječe matere: lahko, bodite previdni!
Odgovor na vprašanje, ali je mogoče hraniti banane, ni enostavno ali, natančneje, s pridržkom. Banana med laktacijo je treba uporabljati le, če ima otrok normalno reakcijo z njimi. Izraženo je v odsotnosti izpuščaja, mirnega spanca in nespremenjenega otroškega blata. Če želite preveriti, mati mora jesti kos banane in slediti otrokovemu vedenju čez dan. Če se ni spremenilo, obstajajo banane, ki se lahko hranijo mati, spet previdno in v majhnih količinah - do 2 kosov na dan bo dovolj. Kljub dejstvu, da je v večini primerov ta izdelek hipoalergen, je zaradi visoke vsebnosti sladkorja v banani, ki povzroča fermentacijske procese v otroškem črevesu, lahko dojenček imel kolike.
Poleg tega je reakcija najodmevnejše ženske v banane zelo individualna: imajo negibilni učinek na nečloveško črevesje, v nekaterih pa vodijo do zaprtja, ki se "po inerciji" prenese na otroka. Obstajajo mnenja, da se zadrževanje blata pojavlja po uporabi prevelikih banan, medtem ko lahko nezrele ali zelene banane (plankten) med laktacijo, nasprotno, povzročijo drisko in povečano nastajanje plinov, še posebej, če izdelek spiramo z vodo. To je posledica dejstva, da škrob, vsebovan v teh bananah, ne da bi imel čas, da se spremeni v sladkor, ne razdeli v tankem črevesu.
Vse prednosti banan med laktacijo
Torej, zamislite, da drobtina dobro prenaša banane in imajo običajen učinek na črevesje matere. Kakšna je celotna uporabnost tega izdelka in zakaj je potrebno uporabljati banane za nego? Tukaj so argumenti za:
- vsebujejo uravnoteženo sestavo vitaminov (C, E, B6);
- so naravni vir elementov v sledovih, kot je kalij (kalijeve soli so odlične proti edemu, ker odstranjujejo presežek tekočine iz telesa), magnezija, kalcija, fosforja, železa (mimogrede, če primerjamo uporabnost banane, ni slabše od uporabnosti bolj visoko kalorično posušenih marelic );
- pomagajo prebavo ogljikovih hidratov in izboljšati prebavo na splošno zaradi jabolčne kisline, vlaken, pektina in drugih encimov, ki jih vsebuje njihova sestava;
- zmanjša bolečino v primeru razjede v želodcu, obnavlja mu sluznico;
- so odlični postpartalni "antidepresivi" zaradi vsebine "hormona sreče" - serotonina;
- ki imajo visoko energijsko vrednost, popolnoma zadovoljijo lakoto, vendar mora biti njihova kalorična vsebina, ki je na isti ravni s krompirjem, opozorila doječo mater, ki gleda njeno sliko;
- zaradi vsebnosti v sestavi sladkorja v obliki glukoze, saharoze in fruktoze (iz tega razloga, če je matična bolnica diabetična, so banane
kontraindicirano), pomagajo pri obvladovanju prekomernega dela in obnovitvi potrebne moči "hranljivega" organizma; - povečati koncentracijo pozornosti;
- obstajajo mnenja, da banane povečujejo laktacijo, hkrati pa izboljšujejo kakovost mleka.
Vsi zgornji argumenti potrjujejo, da z zdravstvenimi koristmi otroka in pozitivnim odnosom mamice lahko jeste laktirne banane, pomembno je, da ne pretiravate količine sadnih jedi in da obvezno nadzirate reakcijo otroka. Banana apetit!