Ali lahko neguje mati kumare?
Kot je znano iz zgodovine, so kumare prvič pojavili pred 3000 leti, v Indiji. Zdi se, da dani zelenjava po definiciji ne more vsebovati nobenih hranil - v njem je samo voda. Dejansko je ta predpostavka napačna.
Ljudje že dolgo uporabljajo zdravilne lastnosti kumare. Torej, pogosto je bil uporabljen za normalizacijo krvnega tlaka, kot tudi za pripravo različnih kozmetičnih mask. Poleg tega ima kumare izrazit diuretični učinek.
Sveže kumare za dojenje
Praktično vsaka mati je razmišljala o dojenju: "Ali lahko jedem kumare (sveže, soljeno) in če ne, zakaj?".
Do danes številni pediatri vključujejo sveže kumare na seznamu živil, ki se ne priporočajo za dojenje.
Stvar je v tem, da sama sveža kumara prispeva k povečanemu nastajanju plinov v črevesju, kar na koncu nujno pripelje do razvoja otroški napenjanje . Vendar pa je telo vsake ženske individualno in nekatere ženske v obdobju laktacije se počutijo čudovito, ko se hranijo na solati mladih, zelenih kumar.
Da bi ugotovili, ali lahko mati, ki je negovalec, jedo sveže kumare, je treba izvesti majhen poskus: dobesedno jesti polovico kumare in si po dojenju gledati otroka. Če alergijske reakcije po 10-12 urah ni, - mati lahko privošči 1-2 majhne kumare enkrat na vsakih 2-3 dni.
Konzervirane kumare za dojenje
Rahlo soljene, kisle kumare, čeprav v manjšem obsegu, vendar še vedno vodijo v povečano nastajanje plinov v črevesju, zato jih ni priporočljivo uporabljati kot hrano za mamo, ki hrani otroka s prsmi. Poleg tega prekomerna vsebnost soli in mineralov v takem proizvodu vodi v zadrževanje vode v telesu, kar lahko povzroči nastanek edema.
Če pa matična mati res želi jesti kisle kumare, je najbolje, da takoj popijete malo vode. To bo zmanjšalo koncentracijo soli v telesu in preprečilo nastanek edema okončin.
Če res želite, lahkoKer sveža zelenjava v svoji sestavi vsebuje veliko vlaknin, jih zdravniki ne priporočajo v velikem številu doječih mater. To je tista, ki ima večjo obremenitev še vedno šibkega črevesja dojenčka. Zato se mlade matere ne bi smele vključiti v prehranjevanje z zelenjavo, da ne bi testirali črevesja njihovih drobtin.
Toda to ne pomeni, da jih je nujno izključiti iz prehrane. Če otrok nima alergijske reakcije na to zelenjavo, lahko mati privošči 1-3 majhne kumare dnevno. Najbolje je, da jih pojedo zjutraj, ali vsaj popoldne. Bedtime kumare so bolje, da ne jedo, 
ker vlakna v njih zahtevajo veliko količino energije za prebavo, ponoči pa želodec mora počivati.
Tako je med dojenjem mogoče uporabljati kumare, vendar v majhnih količinah. Vendar ni veliko razlike, sveža je zelenjava ali konzervirana. Vse je odvisno predvsem od želja ženske sama. Vendar ne pozabite, da lahko prekomerna poraba kumaric povzroči nastanek napenjanja v drobtinah. Zato mora mati nenehno nadzorovati svojo prehrano in ne jesti veliko količino živil, ki so po naravi alergene. V nasprotnem primeru so težave mlade mame praktično neizogibne.