Lahko skuto skuhamo mami?
Ženske po porodu pogosto zmede vprašanje: kaj jesti, ne da bi škodilo otroku? Materinska prehrana med laktacijo se ne sme precej razlikovati od načina, kako je pojedla med nosečnostjo. Zmanjša se le potreba po kalorijah, pa tudi raznolikost hrane - kakovost mleka in zdravje drobtin odvisna od tega.
Treba je opozoriti, da nekateri izdelki lahko dejansko povzročijo neprijetne simptome pri dojenčkih. Najpogosteje je kolik in alergija.
V tem članku bomo razpravljali o tem, ali se skuto lahko hranite mami.
Nedvomno ima ta izdelek veliko uporabnih lastnosti. Ima veliko beljakovin, ki se dobro absorbirajo, zlasti mineralov kalcij in fosforja - osnovni material, potreben za obnovo kostnega tkiva in krepitev srčne mišice. In to ni vse prednosti skute. Ima aminokisline - metionin in triptofan, ki imajo hematopoetske lastnosti, normalizirajo delovanje živčnega sistema in žolčnega trakta.
Torej, skuta je koristna za negovalno žensko in njenega otroka. Vendar ne pozabite, da je telo vsake mame drugačno, zato ne smete jesti velikega dela tega priljubljenega izdelka. Najprej pojejte malo in pazite - če vaš trebuh ni otekel, se je spremenila narava stolov. Če je vse v redu, potem lahko varno zaužijete ta fermentirani mlečni izdelek do 300-500 g na dan in to ne bo škodilo otroku.
Kakšna skuta lahko neguje mati?
Poleg tega lahko ta priljubljen izdelek povzroči škodo. Če se shranjevalni sir shranjuje več kot tri dni po odprtju embalaže, ga ne morete jesti. Če kupujete skuto v trgovini, natančno preglejte datum izdelave. Prav tako ne prezrite rok trajanja izdelka - mora biti kratek, potem ima manj škodljivih konzervansov.
Ali je matična bolnica mogoče imeti skuto? Seveda lahko, vendar bodite previdni - naj bo sveža in kakovostna, npr. brez tujih okusov in vonja. Če ste kupili maščobo skuto, potem jejte majhen delež - 100-150 g, ne več, sicer lahko pride do težav s trebušno slinavko.
Mnoge ženske sprašujejo, ali mati skute s skuto s kislo smetano? Ja, vendar samo na kisle smetane veljajo samo ustrezne zahteve: kakovost, svežina, minimalna vsebnost maščob. Če želite, da bi jedli skuto z drugimi fermentiranimi mlečnimi izdelki ( kefir, jogurt itd.), nato zmanjšajte količino glavnega izdelka.
Monotono hrano lahko hitro postane dolgčas. V zvezi s tem se lahko pojavi vprašanje, ali je matična mati mogoča jesti cmoke s skuto? Seveda, vendar po možnosti leni cmoki z najmanjšo količino moke. In bolje je, da jih skuhamo za par - zato bo poslastica prihranila več uporabnih elementov v primerjavi s kuhani izdelki.
Če vas zanima, ali se palačinke s skuto lahko hranite pri negovalni materi, vam bomo dali nekaj priporočil o tem, kako zmanjšati vsebnost kalorij v tej posodi:
- pripravimo testo z mešanjem pšenične moke z mleto ovseno kašo ali ječmenovo moko (1: 1);
testo iz posnetega mleka, kefirja, jogurta ali sirotke; - testo pražite z najmanjšo količino sončničnega olja;
- za polnjenje uporabite nizko vsebujoč skuto in dodajte medu namesto sladkorja.
Torej je nujno, da jedo skuto do negovalne ženske, samo jo pojejte pravilno, tako da vam bo koristilo, in otroka.