Fitnes Vaje za ženske

Jumping vrv - uporaba

Vsi vedo, da je skok na vrvi koristen. In kljub temu v bistvu le malo ljudi resnično predstavlja celoten obseg tistih pozitivnih lastnosti, ki jih daje skok skokov. Upoštevamo vsaj najosnovnejše uporabne lastnosti /

Kaj je koristna jumping vrv?

  1. Skok vrvi proti celulitu. Če sta vaša stegna in zadnjica "okrašena" z oranžno lupino, skakanje z vrvico vam bo pomagalo popraviti to nepopolnost v najkrajšem času. Tako hitro, ritmično gibanje izboljša prekrvavitev in presnovo, zato klasi pomagajo bolje kot katera koli kremo proti celulitu.
  2. Jumping vrv za hujšanje: odlični rezultati! Samo 15 minut na dan (ali bolje, dvakrat 15 minut na dan) dajejo odlične rezultate. Ne samo, da porabite veliko kalorij, zato tudi aktivirate proces porabe maščob, ki so se nabrali prej. Najboljše od vseh je maščobe na trebuhu in stegnih. Toda zadnjice in roke tudi dobijo dober učinek. Ampak oblika tvojih nog bo neverjetno!
  3. Ali je koristno, da skočite vrv za usposabljanje za vzdržljivost? Še vedno kako! To je skakalni vrv, ki vas ne more olajšati le s težavo, temveč tudi na splošno okrepi vaš dihalni in kardiovaskularni sistem. Opazili boste, da je lažje premagati kakršno koli razdaljo v 3-5 tednih rednih razredov.
  4. Skok vrvi proti kalorijam. Bolj koristna skakalna vrvica, zato je presenetljivo hitra izgorevanje kalorij. V 15 minutah boste spali okoli 180-190 kalorij, in to je veliko več kot celo, medtem ko jogging! Tako je v primeru izgube teže vrv konice neverjetno učinkovita.
  5. Kakšna je uporaba preskuševalne vrvi za ženske s hruškami? Najbolj nujno: vrv proti celulitu učinkovito pekočo maščobo na nogah in zadnjico ter s tem odličen razvoj lepih mišic na tanjših nogah.
  6. Kaj je uporabna strokovna športna skakalka - igralci, košarkarji, boksarji? Pri vadbi so vedno vaje z vrvjo. Dejstvo je, da skok vrv razvija zmožnost jumpinga in koordinacijo gibanj, ki so pomembna ne le v skupinskih športih, ampak tudi v vsakdanjem življenju.

Ko veste, kaj je vrv, imate veliko več motivacije za delo z njo. Navsezadnje je to poceni, preprost in cenovno ugoden simulator, ki tudi ne zajema veliko prostora! Prednosti skakalnega vrvi so večstranska, kar pomeni, da ne moreš delati samo na težo, temveč tudi na vašem celotnem zdravju.