Smeh podaljša življenje
Ali smeh podaljša življenje? Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da dejstvo, da smeh podaljšuje življenje osebe, je resnično. Danes je bil ugotovljen blagodejni učinek nasmehov in smeha na človeško telo.
Govorimo o tem, zakaj smeh podaljša življenje. Izkaže se, da oseba med zabavo povečuje pretok krvi, možganske celice pa dobijo več kisika. Zaradi tega obstaja proces, ki izboljša cirkulacijo krvi, odpravlja utrujenost in endorfin se proizvaja - hormon veselja in sreče.
Koliko smeha podaljšuje življenje?
Minuta smeha podaljša človeško življenje za 15 minut. Tako bo pet minut smeha podaljšalo življenje skoraj eno uro. Raziskovalci prav tako opozarjajo na dejstvo, da se ljudje, ki se smejejo, pogosto še okrepijo. Imunski sistem optimistov je najbolj odporen na stres in snovi, ki lahko blokirajo bolečine. Ne pozabite, da lahko stres zmanjša vaše življenje celo deset let, zato se poskušajte znebiti negativnega čim hitreje.
Velika alternativa plastični kirurgiji je smeh terapija in zdrav način življenja . Med smehom skoraj 80 mišic obraza in smeh je masaža. Prav tako tonira obrazne mišice, kri rjavi in s tem ženske ohranijo lepo polt in mladostno kožo. Smeh je pomočnik vaših prebavnih organov in dihanje. Smeh pomaga celo tistim, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja.
Nasmeh nam pomaga izboljšati razpoloženje, to je pozitivno čustvo. Pogledi osebe po zabavi postanejo lažji in bolj pozitivni. Smeh je duševni zdravnik, eliksir mladosti in skrivnost dolgoživosti. Zato nikoli ne skrivajte nasmeha!
Obstaja veliko načinov za izboljšanje vašega razpoloženja - dobri filmi, veselje komuniciranja z drugimi, nasmeh otroka, prijetne presenečenj, sončno vreme - poiskati užitek v vsem.
Če imate resne težave ali težave in s tem se s tem ne morete spopasti, poskusite obrniti se na dober terapevt - vam bo lahko povedal, kako se znebiti depresije in poskusite najti izhod iz situacije z vami. Samo-analiza vam lahko pomaga.
Tudi smeh terapija vam bo pomagal pri delu in v šoli, poskusite olajšati težave. Ne pozabite, da je prijetnejše komunicirati z veselimi in pozitivnimi mislečimi ljudmi. Ja, vaš šef pa bo cenil bolj pozitivnega podrejenega, ker je v veselje s temi ljudmi.
Spanje, smeh in poživitev spolnosti
Vsi sanjajo o srečni in mirni starosti in dobrem zdravju. Smeh, spanje in kakovostni seks vam bodo pomagali podaljšati življenje.
Povprečna oseba potrebuje 8 ur spanja na dan. Če upoštevate to pravilo, lahko podaljšate svoje življenje za deset let. Toda pomemben pogoj je, da mora biti spanje močno in prijetno. Prebujenje mora biti lagodno.
Za potencialne dolgotrajne je seks pomemben kot spanje. Redna ljubezen 
s svojim rednim partnerjem vam podaljša življenje za 3-5 let, in to je resen razlog, da mislite, da ne samo, da imate seks vsak dan, ampak tudi vi ga potrebujete!
Ne pozabite, da skrivnost dolgoživosti leži v vseh vaših dejanjih. Prav tako je potrebno spremljati vaše zdravje. Vaša telesna teža naj bo normalna, zobe in usta potrebujejo redno nego.
Poleg tega znanstveniki priporočajo uvajanje v svoje prehrambene izdelke, ki vsebujejo hormone užitka, zato poskusite nenehno jesti čokolado in paradižnike. Ti izdelki prispevajo tudi k dolgoživosti.