Razširilec je odličen simulator za zategovanje in krepitev različnih mišičnih skupin. Ta simulator je praktična in priročna pridobitev, saj je zelo funkcionalna in ima majhno velikost. Expander pomaga izboljšati krvni obtok v človeškem telesu.

Vrste simulatorjev

Vadbeni stroj ekspanzer za noge se ustvari posebej za razvoj mišic prsnega koša, mišic nog in zadnjice. Obstaja več tipov tega simulatorja:

• podaljšek za noge in zadnjico. Uporabne lastnosti so enako primerne za ženske in moške;
• Gumijasti nožni ekspanzator ne samo, da vzgaja noge, temveč ima tudi učinek po treningu na prsnih mišicah. Gumijaste vaje z ekspanzijo nog so najbolj primerne za ženske. Ta vadbeni stroj se razlikuje po visoki kakovosti, majhnih stroških in ugodnih lastnostih. Zahvaljujoč njemu bodo prsi in noge ostarele in elastične;
• Trener traku razvije mišice hrbta, nog in rok.
• osem noge expander uporablja za ohranjanje celotnega telesa v dobri formi;
• metulj ekspander. Razredi s takim ekspanderjem za noge so zelo preprosti in priročni. Zahvaljujoč posebnemu mehanizmu lahko ta simulator črpal skoraj vse mišice telesa.

Razredi na simulatorju za noge

Noge so skoraj najbolj vidni del ženskega telesa, in tisti, ki pozorni na njih, ko srečajo deklico. Oba dekleta in moški raje črpata in čudovite noge. Tu lahko najdete ogromno vadbe za oblikovanje čudovitih mišic nog, vendar so najučinkovitejše in najbolj učinkovite možnosti za telesno vadbo z ekspanderjem. Simulator je sestavni del katerega koli močno usposabljanje za ženske Zato je usposabljanje s takšno napravo za mišice noge zelo koristno.

Razširilec je precej resna športna oprema, ki se ne sme obravnavati brez potrebne pozornosti, ker nepredvidljivo in premišljeno usposabljanje in vadba lahko privedejo do nevarnih poškodb. Upoštevajte tudi dejstvo, da mora biti usposabljanje redno. Natančno določite čas za vadbo in izberite tudi dodatne vaje. Poleg bremen s simulatorjem za mišice nog, jumping vrv , tek, in tudi hoja. Vse vaje je mogoče kombinirati z masažo. Zahvaljujoč masažo, po težkih in dolgih vadbah, mišice hitreje ozdravijo, koža pa takoj dobi odličen videz in elastičnost. Za mišice nog je zelo pomembno vzdrževati harmonijo - ni potrebe, da se močno nagnete na različne vaje za moč, saj lahko taka odločitev povzroči nekatere zdravstvene težave. S tem simulatorjem je treba obravnavati šele, ko se seznanite z vsemi kontraindikacijami.

Kontraindikacije za vaje z ekspanzijo nog

Kar se tiče kontraindikacij za vaje z ekspanderjem, je vredno upoštevati, da je zelo nevarno, da imajo prekomerno obremenitev mišic nog. Pred uporabo samega simulatorja se posvetujte z zdravnikom in odpravite vse morebitne zaplete.

Vaje za noge - to je precej resna vadba, zato je seznam nekaterih bolezni, v katerih je prepovedano uresničevati mišice nog z ekspanderjem, vključno z:

• težnja po zlomu krvnih žil in kapilar;
• katerokoli stopnjo diabetesa;
• težave s krvnim tlakom;
• različne bolezni srca;
• diagnosticirane onkološke bolezni;
• dermatološke nalezljive bolezni;
• odprte rane na noge.

• ← Expander Butterfly
• Hand Expander →