Lanena kaša - koristi in škoda
Vsako jutro se ta jedi uživa vedno večja priljubljenost ne samo med ljubitelji zdravega načina življenja, temveč tudi s tistimi, ki radi delajo divje. Veliko je bilo rečeno o koristih in škodi lanene kaše, poglejmo, kaj temelji mnenje strokovnjakov o tej jedi.
Kaj je koristna lenska kaša?
Ta izdelek vsebuje maščobne kisline, potrebne za osebo, ki želi ohraniti svoje zdravje in lepoto. Maščobne kisline pomagajo okrepiti stene krvnih žil, jih narediti bolj elastične. Vitamini A , B in C pomagajo vzdrževati imunski sistem, cink, silicij, kalcij in krom prispevajo k normalnemu delovanju endokrinega sistema in pomagajo okrepiti kostno tkivo.
Uporaba lanene kaše za človeško telo je tudi v tem, da redna uporaba izdelka pomaga zmanjšati raven holesterol , in zmanjšuje tveganje nastanka tako imenovanih plošč. Zmanjšanje sladkorja v krvi je še en pozitiven učinek, ki ga strokovnjaki oddajajo, zaradi česar priporočajo, da to kašo vključite v svojo prehrano.
Ločeno je treba povedati o prednostih lanenih žit za ženske. Zato jed skupaj vsebuje rastlinske hormone 
svetujemo, da jeste v obdobju menopavze, saj bo pomagal normalizirati hormonsko ozadje. Zaradi tega se ne bo izboljšalo samo dobro počutje, temveč tudi stanje kože in las, elastičnost povrhnjice se bo povečala, saj se bo sinteza kolagena povečala. Tudi matere za dojenčke lahko in bi morale jesti to jed, v času dojenja so vitamini in maščobne kisline preprosto potrebni, in dejstvo, da kaša vsebuje veliko beljakovin, pomaga krepiti telo.
Za uporabo lanene kašice praktično ni nobenih kontraindikacij, ne priporočamo le tistim, ki imajo alergijo na to. Vse ostalo jedi bodo koristile le.