Lipoična kislina za hujšanje
Vsaka presežna teža, ne glede na to, ali je 3 ali 13 kg, prinaša neprijetnosti. V zvezi s tem večina ljudi ne preneha normalno življenje, v nekaterih primerih pa lahko te dodatne kilograme celo preprečijo zasnovo otroka ali običajno potek nosečnosti. Najslabša stvar je, ko se oseba zaveda, da jedo malo hrane, še vedno opominja. V tem primeru je veliko težje slediti številki in ohraniti svojo obliko.
Za kaj je lipoična kislina?
Trenutno je vrsta odvečne količine pankreasa uporaba lipoične kisline za zmanjšanje telesne mase, se imenuje tudi vitamin N. Uporaba lipoične kisline za telo je neomejena. Uravnava presnovo ogljikovih hidratov in lipidov, pospešuje metabolne procese s hitrim izgorevanjem energije. Zahvaljujoč temu vitaminu v telesu je stabiliziran metabolizem maščob in holesterol. Dejavnost lipoične kisline je opazna v tem, da prispeva k pravilnemu vnosu glukoze v celice, kot tudi njeno gibanje skozi skeletne mišice. Tudi ta encim je najmočnejši antioksidant, ki naše telo lahko zaščiti pred živimi srebro in težkimi kovinami. Dokazano je tudi, da kislina ščiti celice pred prezgodnjim staranjem, mnogi zdravniki ga uporabljajo za podaljševanje mladosti.
Lipoična kislina v živilih
Vitamin N se nahaja v nekaterih živilih, ki redno pridejo k nam na mizo. Torej, v majhni količini vsebuje goveje meso, kvas, zelenjavo, fižol. Manj slabše vsebnosti lipoične kisline v vsebini. Za vsako osebo je normalno odmerjanje lipojske kisline 30 mg na dan, v primerjavi z nekaj kilogrami špinače.
Pri bodybuildingu se lipoična kislina vzame dvakrat toliko, na primer z injiciranjem, jemanjem tablet ali kapsul. Kot rezultat, spremlja aminokisline, glukozo in hranila v mišičnih celicah, zato bodibilderji dobijo več rezultatov vadbe.
Kako jemati lipoično kislino?
Omenili smo že, da lipoična kislina služi za preprečevanje prekomerne teže, pretvarjanje ogljikovih hidratov v energijo, vendar ne verjamem, da ga bomo vzeli, maščobe se bodo samo talile pred našimi očmi. Ta zdravilo lahko izboljša samo metabolne procese. Za produktivni rezultat potrebujete kompleksno - pravilno prehrano in telesno vadbo.
Če se še vedno odločite za jemanje alfa-lipoične kisline za hujšanje, dajati prednost kapsulam. Lahko jih vzamete s hrano in samostojno. Na dan približnega odmerka 80-100 mg, lahko traja dlje do dveh let.
Delovna kompleksa alfa lipoične kisline je precej težavna. Enkrat v telesu se pretvori v lipoamid, ki je dragocen kot izdelek, ki vpliva na energetski metabolizem. Njegov derivat, ki je vstopil v reakcijo z izdelki, razgrajuje aminokisline in s tem povečuje energijsko presnovo. Z drugimi besedami, dodatek nam pomaga izboljšati prehranjevanje in nasičenost celic telesa zaradi zmanjšanega deleža.
Prav tako želim povedati, da ima lipoična kislina, tako kot pri vseh dodatkih in vitaminih, kontraindikacije. Trenutno ni resnih poročil o prevelikem odmerjanju, včasih pa dodatek lahko povzroči manjše motnje v prebavnem traktu; v redkih primerih je možen alergijski izpuščaj.
Pri diabetiki kislina pogosto povzroča spremembe v odmerkih insulina in drugih antidiabetičnih učinkovin.
Alfa-lipoična kislina se prodaja kot poseben aditiv in v kompleksu antioksidantov, kjer je tudi označena kot tioctična kislina.