Fitnes Diete

Macaroni Diet

Dietna prehrana - koncept je zelo pogojen. Namesto tega to ni prehrana, temveč elektroenergetski sistem, ker ga je mogoče pojedolati za poljubno dolgo časa, bo hujšanje počasno, kilogram pa nima možnosti za vrnitev.

Kako izgubiti težo na testeninah?

Ali lahko izgubim težo na testeninah? Ja, če izberete pravo sorto, pravilno kuhano in servirano s primerno omako, ne pa s čopičem. Dietna prehrana daje naslednje predpise:

  1. Lahko : kakršna koli zelenjava in sadje, žita, oljčno olje, ribe in morski sadeži, suho vino.
  2. Ne morete : vse vrste mesa, kruha, sladkarij, sladkorja, vseh moke, razen testenin, vseh izdelkov s konzervansi (industrijske omake, klobase, prekajeno meso itd.).

Lahko jeste kadarkoli, najkasneje 3 ure pred spanjem, združite izdelke po lastni presoji in se držite diete - za poljubno dolgo časa.

Vrste testenin: vse testenine niso enako koristne

Obstaja veliko različnih testenin - nekatere so koristne, druge - privedejo do dodatnih kilogramov. Razumeli bomo, kaj je primerno za prehrano testenin:

  • testenine iz trde pšenice Opomba o tem naj bo na voljo v paketu. Takšna trda testenina kuhar za dolgo časa, ne vrečka mehka in je neverjetno uporabna, saj obogati telo z vlakninami;
  • navadne testenine . Lahko se zlahka ohladi in postane lepljivo testo. Niti vlakna niti nič drugega, kar je lahko koristno. Bolje je zavračati tak proizvod;
  • testenine z aditivi . To so lahko ajdove testenine ali kakšna druga moko, testenine z dodatkom idrijske artičoke in številne druge vrste. So uporabne sorte in nasičijo telo z vlakninami, lahko pa jih uporabimo tudi kot testenine za hujšanje.

Kuhani makaroni se najbolje porabijo zjutraj, ker je še vedno vrste testenin precej težka hrana za telo.

Kuharske testenine

Italijani ves čas jedo testenine, vendar so številni Italijani le malo. Zakaj Skrivnost je preprosta: jedo samo testenine iz trde pšenice in jih pravilno kuhamo. Torej, kuhani makaroni "al Dante":

  1. Vrelo vodo s hitrostjo 1 liter na 100 g suhe testenine, sol.
  2. Testenine potegnite v vrelo vodo in držite ne več kot pet minut.

To je vse kuhanje. Če se prvič zdi, da so testenine surove, se sčasoma verjetno navadiš na ta okus. Le takšne testenine bodo spodbujale hujšanje, vendar ne ovirajo.