Fitnes Izgubite težo po pravilih

Izdelki za savne za hujšanje

Da bi se znebili prekomerne teže, je pomembno, da problem odpravimo na celovit način. Poleg dveh prednostnih področij: prehrane in športa, lahko uporabite različne pripomočke, ki vključujejo savno. Če želite izkoristiti takšne postopke, morate poznati nekatera pravila.

Učinek savne za hujšanje

Dejanje savne je namenjeno povečanju telesne temperature, ki sproži delovanje različnih procesov v telesu:

  1. Odvečna tekočina se odstrani skupaj s toksini, toksini in tudi razcepljenimi maščobnimi celicami.
  2. Obstaja izboljšanje v krvnem obtoku, kot tudi aktivirani metabolni procesi v telesu, vam omogoča povečati pretok hranljivih snovi in ​​kisika.
  3. Normalizirana metabolizem vode in soli, vse zahvaljujoč izboljšanemu delu znojnih žlez.
  4. Savna po vadbi za zmanjšanje telesne mase je koristna zaradi sposobnosti sprostitve naloženih mišic, kar zmanjšuje tveganje za občutek stiskanja naslednji dan.

Savna velja za učinkovito orodje za boj proti manifestaciji celulita.

Kako vzeti savno za hujšanje?

Obstaja več pravil, ki jih je treba upoštevati, da bi se pohodili v savno. Prepovedano je iti v parno sobo na prazen želodec in vsaj nekaj jesti. To je najbolje storiti eno uro pred sejo. Mnogi ljudje zanima, katera savna je boljša pri izgubi teže, saj se rezultat razlikuje od različnih možnosti. Najbolje je dati prednost Finska savna , katerih delovanje temelji na suhem zraku. Ruska kopel je mokra in posledično povečano potenje ne bo opaziti.

Osnovna pravila:

  1. Redno je treba obiskati savno, vendar ne manj kot enkrat na teden.
  2. Priporočljivo je, da termo vzamete z zeliščnim čajem, saj ta pijača pomaga izboljšati metabolizem. Lahko jo pijete pred postopkom in v intervalih med obiski.
  3. Pred vstopom v parno sobo očistite kožo, piling pa bo za to nalogo naredila vse, kar je najbolje. Posebno previdno obravnavajte problematična področja. Čiščenje kože vam bo omogočilo, da odprete pore, skozi katere bodo ušle škodljive snovi.
  4. Na glavi nosite klobuček ali ga zaviti s brisačo, da se ne pregreje.
  5. Prvi klic ne bi smel biti dolg in prvič bo dovolj 3 minute. Če oseba pogosto odide v savno, se lahko čas poveča na 5-7 minut. Naslednji klic je lahko daljši, vendar ne več kot 15 minut.
  6. Po izhodu iz sobe za parno vodo se obrišite z mokro brisačo, vendar je kontrastno pomivanje ali kopanje v bazenu dovoljeno le po 3 ali 4 sklopih, ko je telo že dobro ogrelo.

Izdelki za savne za hujšanje

Obstajajo različna sredstva, katerih delovanje je namenjeno izboljšanju rezultatov. Lahko naredite maske, ki se uporabljajo, ko je koža že temeljito pare. Pred nanosom izdelka obvezno sperite znojenje. Najbolj učinkovit je med v savni za zmanjšanje telesne mase, ki se lahko uporablja v maski. Zmešajte 4 žlice. žlice medu, 3 kapljice katerega koli eteričnega olja in 4 žlice žlici. žlice težke smetane. Izdelek nanosite na kožo in pustite 15-20 minut, nato ga izperite.

Dobri rezultati dajejo obloge, med katerimi je mogoče razlikovati postopek z zelenim čajem. Pomagal bo pri soočanju s celulitom in več oblog bo toniralo kožo. Vzemite 5. st. žlice zelenega čaja in ga zmešajte v stanje prahu. Dodajte nekaj vode, da napolnite, in dajte 2 žlici. žlice medu in 0,5 lupine cimeta. Nanesite mešanico na problematična področja telesa, zavijte film in pojdite v parno sobo 10-15 minut. Izperite in potujte v savno z uporabo celulitna smetana .