Banana Milkshake
Zima ni najboljši čas za sledenje kalorij, v hladni sezoni pa se najbolj pogosto prepuščamo kulinaričnim tveganjem. Milk shake z banano vam ne bo prinesla veliko koristi, toda njen okus ni mogoče trditi - idealno zdravljenje za zimo in čudovito brezalkoholno pijačo za vročo sezono.
Banana Milkshake recept
Sestavine:
- banane - 3 kosi;
- sladoled - 3 tbsp. žlice;
- mleko - 300 ml;
- med - 2 tsp.
Kuhanje
Banane so bile razrezane na velike koščke in potopljene v skledo mešalnika. Napolnite banane z mlekom, dodajte malo meda za sladice (količina medu se lahko zmanjša, če so banane sladke) in dajte sladoled. Vse sestavine pretehtajte, dokler se ne segrejejo in vlijete v kozarec.
Če želite milkshaciti malo debelejše in mastne - dodajte polovico kreme, namesto mleka.
Banana-vanilijska milkshaka
Sestavine:
- banane - 2 kosi;
- sladkor - 1/3 st .;
- mleko - 2 kosi;
- ekstrakt vanilije - 1 tsp;
- sladoled - 4 tbsp. žlice.
Kuhanje
Banane očistimo in razrežemo na velike koščke. V banko položite banano, dodajte sladkor, dodajte sladoled, mleko in ekstrakt vanilije. Beat vse, dokler gladko in služi.
Enostavna banana milkshaka
Sestavine:
- banana - 1 kos;
- mleko - 1 žlica;
- sladkor - 1 tbsp. žlica;
- 3 ledene kocke;
- ščepec cimeta.
Kuhanje
Banana čiščenje in rezanje. Plod v pločevinasto posodo in posujte s sladkorjem. Napolnite mleko in dodajte led. Preluknjajte milshaker do gladke in vlijete v kozarec. Končano pijačo potresemo s ščepecom cimeta.
Recept za milkshake z bananami, kivi in ingverjem
Sestavine:
- sadni kivi - 3 kosi;
- ovsena kaša - 4 tbsp. žlice;
- banana - 1 kos;
- 8 ledenih kock;
- mleko - 200 ml;
- jogurt brez dodatkov - 200 ml;
- ingver - kos 1/2 cm;
- med - 2-3 tsp.
Kuhanje
Kiwi razrežemo na kocke, očistimo banano in ga razrežemo na koščke. Sadje dajte v mešalnik, dodajte med, ovsene kosmiče ali otrobe, led, mleko in jogurt . Đumbir je drgnil na grlo in dodal koktejl. Vdihavamo vse do homogenosti.
Lepo je, da zjutraj začnemo z tako hranljivo in zdravo mleko, vendar da bi imeli težave pri pripravi izdelkov, ne bi vzeli časa, plodov vnaprej in jih razdelili na porcije. Zamrznite dele plodov z dodajanjem otrobi in ovesom v plastično vrečko. Ne bo odveč, če bi imeli žlico sončničnih semen ali oreščkov. Hranljiv zajtrk bo pripravljen v nekaj minutah.
Mleko za banane-jagode
Sestavine:
- zamrznjene jagode - 1 žlica;
- banana - 1 kos;
- jogurt (brez dodatkov) - 1 žlica;
- mleko - 2 kosi;
- sladkor - 2 tbsp. žlice.
Kuhanje
Vse sestavine dajte v mešalnik in premagajte, dokler ni gladko. Služi v ohlajenih očalih s cevjo.
Čokoladna milkshaka z banano
Sestavine:
- banane - 4 kosi;
- sladoled vanilije - 4 tbsp. žlice;
- kakav v prahu - 1 tbsp. žlica;
- mleko - 4 tbsp.
Kuhanje
V mešalniku nalijte mleko in zaspite. Banana razrežemo na koščke in jo damo tudi v mleko. Milkšo zaključimo z delom vanilijevega sladoleda in vse temeljito premešamo. Takšno homogeno in kremno mlečno mleko lahko takoj pijete, vendar lahko 
zamrznitev, razlitje v izdelkih za sladoled.
Zdrava mleka za banane
Sestavine:
- banana - 1 kos;
- arašidovo maslo - 2 tbsp. žlice;
- kokosovo mleko - 250 ml.
Kuhanje
Homogeno arašidovo maslo, meringue majhne koščke oreščkov, dajte v mešalnik in prelijte mleko. Za maslom nalijte kokosovo mleko in banano narežite na velike koščke. Vzdolžite vse do uniforme, dodajte 3-4 kocke ledu.