Najbolj uporabna stvar zjutraj je, da je za cel dan dan ritem - ne želite jesti torte za kosilo (to je sramota, da bi samo tekla), ne boste sedeli ves dan na socialnih omrežjih in vse, kar je bilo načrtovano in spontano, zakaj nekaj bo delovalo. Trčenje nas naredi boljše, ne v očeh drugih, ampak v našem, je dvignjeno samozavest in se prilagaja popolnoma drugačnemu življenjskemu stilu.
Kako določiti individualno strpnost in nestrpnost do jutranjih voženj?Zjutraj lahko prinese življenje, koristi in škode, vse je odvisno od vaših posameznih kazalcev. Torej, slabost, zaspanost, utrujenost zjutraj, komaj budni - pravijo, da morate teči ob drugem dnevu. Najtežji čas za vaše telo je jutro, in ne bi smeli prisiliti vztrajati na ljubezen do te tekočine v tem času. Če v jutranjih urah ne občutite fiziološke sovražnosti, bo jogging prineslo le korist.
Pravzaprav, kar daje jutranje jog, se ne razlikuje od koristnih pridobitev telesa po večernih vožnjah. Seveda pospešite metabolizem , razširiti količino pljuč, povečati vzdržljivost vsake mišice telesa, vključno s srcem. Prednosti jogiranja jogginga, pa tudi večera, se bodo izkazale pri tistih, ki so najbolj primerni. Tako, če ste jutranja ptica in zjutraj tečejo, bodo vse čudovite posledice tekmovanja vplivale na vaše telo - bolj boste zdravi in lepši. Ampak, če ste sova in ste ravnokar odšli v posteljo, zdaj pa budilka zahteva zimsko vožnjo, bo zjutraj tekel škodljivo - vaše telo, ki ni pripravljeno za budnost, bo trpelo in ne bi smeli pričakovati nobenega dobrega.
To je glavni pokazatelj, ali je jogging škodljivo za vas ali pa je koristno vaše dobro počutje, moč in lahkotnost, kljub "po treningu" bolečine v mišicah.