Ogrevanje glasbe
Moški se je začel zanimati za ustvarjanje glasbe že od nekdaj. S pomočjo glasbe je bilo mogoče pozvati bogove, privabiti dež, prestrašiti sovražno vojsko. Moč glasbe je ogromno. Ko smo žalostni, vklopimo manjše skladbe ali, nasprotno, dvignemo naše duhove s privlačnimi glavnimi melodijami. Zakaj ne bi uporabljali moči glasbe v naših srcih za lastne namene? Za ogrevanje in vadbo sama je čustveno ozadje zelo pomembno. Pogosto v fitnes klubih lahko slišiš le glasbo, ki je podobna skrbnikom, odgovornim za to. Ponavadi gre za pop ali elektronsko glasbo, ki ne bo všeč vsem. Toda vedno lahko najdete pot - vzemite igralca s slušalkami in se potopite v svoje vzdušje.
Ogrevanje glasbe
Torej, pripravljate mišice za prihajajoče delo, zato je priporočljivo najti čas in pobrati precej hitre skladbe, pod katerimi se želite premakniti, ki so napolnjene z energijo. Pod glasbenim ogrevanjem je veliko bolj zanimivo in vznemirljivo.
Osredotočite se na vaš okus, glasbi vam je všeč, ne moteč. Primerni žanri vključujejo trans, boben, hišo, rnb itd. Hkrati ne pozabite, da je to le prva faza, priprava, zato ne poskušajte najti skladb v zelo pospešenem ritmu. Aktivno ogrevanje je dobro, če pa se v navdušenju začnete preveč ostri premiki amplitude, tvegate poškodbe.
Glasba za ogrevanje otrok bo nekoliko drugačna od izbire za odrasle. To so zabavne, privlačne melodije, na katere otroci želijo začeti plesati. Morda je najlažji način izbrati skladbe priljubljenih in vseh najljubših risank. Otroci bodo gotovo všeč, jih bodo odnesli, kar pomeni, da bo trenerju veliko lažje opraviti lekcijo.
Fitness glasba
Ko so mišice dovolj topli in ste pripravljeni na neposredno vadbo v vajah, vklopite naslednji disk ali seznam predvajanja v predvajalniku. Priporočamo, da melodije delite vnaprej s fazami usposabljanja, zato bo veliko bolj priročno.
Izbor glasbe za fitnes je lahko zelo hiter in hiter, še posebej ko gre za tek. V trgovinah in na internetu lahko enostavno najdete več kot eno pripravljeno zbirko glasbe za fitnes, v kateri so melodije izbrane v ritmu srca. Vadba kardio v takšnih zbirkah je užitek. Mislim, da ste večkrat opazili, da se telo samodejno prilagodi določenemu ritmu in da je neprimerno spremeniti hitrost vožnje vsakih 2-3 minut. Tako boste v slušalkah igrali ritmično glasbo za fitnes 
enakomerno hitrost za enotno vožnjo ali pa lahko prenesete že pripravljeno izbiro za intervalno usposabljanje, potem vam nikakor ne bo treba slediti času, boste slišali, da je čas za spremembo hitrosti gibanja.
Priporočamo vam, da iščete hitre junične pesmi iz vaših najljubših filmov. Takšna energična glasba za fitnes vam lahko doda moč, ko se je že tako težko boriti z lenobo in utrujenostjo. Poiščite skladbe, ki vas bodo navdihnile, da naredite še en preboj, da naredite več, kot si lahko, bolje, kot ste navajeni. To so zadnja gibanja, ki imajo največji učinek: zadnji krog v pospešenem ritmu, zadnja ponovitev dvigovanja dumbbellov itd.
Ko stopite v svojo lenost, šibkost in utrujenost, postanete boljši in se bližate sanjam o lepem telesu.