Omega-3 za nosečnice
Med nosečnostjo žensko telo potrebuje dobro prehrano. Pomembna je vsebnost maščobnih kislin v prehrani, zlasti Omega-3.
To so polisaturirane maščobne kisline, ki imajo velik vpliv na razvoj ploda in zdravje matere. Sintetizira jih človeško telo, zato je treba zagotoviti njihov ustrezen vnos s hrano.
Kakšna je korist Omega-3 za nosečnice?
Znanstvene študije kažejo na pozitiven učinek maščobnih kislin. Omega-3 je dobro preprečevanje prezgodnjega dela.
Prav tako pomagajo zmanjšati tveganje toksemije v pozni nosečnosti, ki so bolj nevarne za zdravje mater o otroku.
Poleg tega Omega-3 zniža krvni tlak in pomaga oblikovati imunski in živčni sistem ploda. Dnevna stopnja za nosečnico je 2,5 g.
Pomanjkanje omega-3 lahko negativno vpliva na prihodnje zdravje otroka. Sčasoma se lahko občutijo alergije in netipične bolezni. Na žalost v naši državi, v večini nosečnic, v prehrani primanjkuje polisasičenih maščobnih kislin. In do sredine nosečnosti se položaj močno poslabša.
Kje je omega-3?Pogosto, da bi zagotovili zadosten vnos zdravila Omega-3, morate prilagoditi svojo dieto.
Najprej začnite z vsakodnevno uporabo rastlinskih olj z visoko vsebnostjo maščobnih kislin. To so olja oljne repice, soja in laneno seme
Potem se prepričajte, da se na vaši mizi pojavijo maščobne sorte ribe - skuša, sled, losos, postrv itd. Omega-3 je bogat s perutnino, jajčnim rumenjakom, oreščki, semeni.
Omega-3 zdravila za nosečnice
Obstajajo primeri, ko zdravniki, zaradi določenih razlogov, predpisujejo dodaten vnos posebnih vitaminov ali prehranskih dopolnil. Mnogi ljudje začenjajo skrbeti, ali je za nosečnice mogoče vzeti zdravilo Omega-3? Odgovor je nedvoumno - ja. Bolje je, da jemljete farmacevtske izdelke, kot pa, da doživite pomanjkanje.
Vitamine Omega-3 za nosečnice zastopajo različni proizvajalci. To so multivitaminski kompleksi z visoko vsebnostjo maščobnih kislin, kot so Multi-tabs Raskaus Omega-3, Pregnacare Plus Omega-3 in tako naprej. Poleg zdravil Omega Vitrum Cardio, Aevit in drugi. Pozoren odnos do vašega telesa in upoštevanje priporočil zdravnika vam bo pomagal roditi zdravega otroka.