Ena najpogostejših bolezni, ki se pojavlja pri ženskah, je prolapcija mehurja. Na drugi način se to stanje imenuje cistocel. Zelo pogosto se ženske soočajo s takim problemom po porodu, kar je posledica rupture ali razpokanja vezi, opustitve ali spremembe v položaju maternice ali močne napetosti. Ta bolezen se lahko razvije pri ljudeh, ki pogosto dvigujejo uteži.
Znaki razgradnje mehurja pri ženskah so:
Najpogostejši način popravljanja tega stanja je operacija. Toda v zgodnjih fazah bolezni se lahko z njo ukvarjate brez operacije. Zdravljenje prolapsa mehurja je izvedba posebnih vaj, ki krepijo mišice medeničnega dna. Pomembno je tudi, da ženska sledi posebni prehrani, se odreče slabim navadam in poskuša ne dvigovati uteži.
Vaje za vaginalne mišice Med spustom mehurja je razvil ameriški ginekolog Kegel. Pomagajo okrepiti mišice perineuma in notranjih mišic medeničnega dna. Če jih želite opraviti, morate ritmično obremeniti mišice in jih sprostiti. To lahko storite tako, da ležite na hrbtu ali sedite, medtem ko se noge ali z žogo uporabite za pomoč. Po treh tednih usposabljanja za ženske se izboljša. Toda za izvajanje teh vaj je le po posvetovanju z zdravnikom, ker v zadnjih stopnjah cistocele ne morejo prinesti dobrega, ampak ravno nasprotno, škode.