Čebulna juha za hujšanje: recept
Diete običajno temeljijo na zmanjševanju porabe nekaterih živil ali zmanjšanju njihove vsebnosti kalorij. Dietna čebulna juha je precej preprosta in jo telo lahko zlahka prenaša. Prednosti te prehrane je tudi, da ni potrebno stradati. Nasprotno, med drugimi izdelki lahko jedo juho, kot želite. Žganja maščobe čebulna juha za hujšanje - To je glavna jed, ni težko kuhati. Ampak, pred končno izbiro v korist te prehrane, morate upoštevati vse prednosti in slabosti.
Čebulna juha: koristi in škoda
Osnovni pomen prehrane čebule je, da vsebuje veliko zelenih zelenjadnic, ki zahtevajo več kalorij, kot bi jih proizvedli. To je zelenjava z negativnimi kalorijami. Prednosti te prehrane so seveda več kot minusi.
Prednosti diete čebulne juhe z zeleno:
- Dieta je primerna za vsakogar, tudi za ljudi s težavami v želodcu. Nasprotno, to bo koristno pri gastritisu in bolezni črevesja. Čebula juha normalizira vodno ravnovesje, nasitje telesa z vitamini, odstranjuje žlindro, ne draži sluznice in povzroča občutek sitosti;
- prehrana je zelo preprosta, samo juha je kuhana preprosto in ne potrebuje veliko časa;
- stroški izdelkov, zlasti poleti, niso super. Zato se lahko prehrana imenuje proračun;
- No, končno, med prehrano se ne boste počutili lakote. Konec koncev, juho lahko pojedo vse, kar hočeš.
Konzestne prehrane "Čebulna juha":
Edini minus je poseben okus glavnega programa - juhe. To je posledica prisotnosti čebule in zelene. Vendar pa ni prepovedano dodajanje začimb v juho, da bi bilo bolj intenzivno.
Čokoladni recept za hujšanje
Za začetek je treba določiti osnovna pravila. Dietu je treba strogo upoštevati dan. Če zamenjate nekega dne z drugim, bo učinkovitost vprašljiva. Juho je treba jesti vsak dan, takoj, ko se počutite lakote. Preostanek izdelkov zagotavlja prehrana prehrane v strogem zaporedju. Voda je bistveni dejavnik katere koli prehrane, vključno s tem. Na dan morate piti vsaj 1,5 litra čiste vode. Dovoljeni so tudi različni čaji.
Začnimo s pripravo glavnega tečaja. Čebulno juho se lahko šteje za vegetarijansko jed.
Diet "čebulo juha" recept
Sestavine:
- belo zelje - majhna vilica;
- žarnice - 5 kosov srednje velikosti;
- paradižnik - 3-6 sveže, lahko pa tudi pločevinke;
- korenje - 1-2 srednje;
- sladka paprika - 2 kosi;
- peteršilj, koper, cilantro in druge začimbe;
- zelena zelena zelena stebla.
Kuhanje
V oljčnem olju je dovoljeno ožemati, dokler ni zlate rjave barve. Zelenjava mora rezati, kot želite, nalijte hladno vodo, jo pustite vreti in pustite vreti 10 minut. Nato ogenj zmanjšajte na najnižjo vrednost in dokler zelenjava ne postane mehkejša, jih potopite na nizko temperaturo. V juhi lahko dodate začimbe: koriander, bosiljak, kumina, curry, ingver, česen itd. Po okusu. Čebula juha vsebuje minimalne kalorije, vendar je nasičena z vlakninami, vitamini in elementi v sledeh. Ta recept za čebulo juho je lean, lahko ga uporabite kot prvo posodo med postom. Če imate mešalnik, lahko naredite čebulo krompirček, ki mu je mleto, in vse sestavine brušite do določene konsistence. Na splošno je eksperiment na zdravju.
Poleg glavne jedi prehrana zagotavlja določen dnevni obrok hrane, ki jo je treba upoštevati. Nutricionisti svetujejo, da ne smejo biti omejeni samo na juho. Trajanje prehrane je le sedem dni. V tem času je možno izgubiti do 8 kg. Če ste mislili, da to ni dovolj, v vsakem primeru morate odpočiti 4 dni in nato nadaljevati z dieto.
Diet "čebula juha":
Prvi dan: juha, sadje (razen banan), sok brez sladkorja, čaj in voda.
Drugi dan: juha, lahko pražite, sveže ali pečene zelenjave (razen koruze in fižola), lahko pojedete nekaj pecenega krompirja z zelenjavo, vodo in čajem.
Tretji dan: juha, sadje in zelenjava (razen banan, krompirja, koruze in fižola), vode in čaja.
Četrti dan: juha, zelenjava, dovoljeno jesti dve banani in piti posneto mleko, vodo in čaj.
Peti dan: juha, sveži paradižnik (ne več kot 5 kosov), kuhano govedino, 
piščanca ali ribe (ne več kot 500 gr), pijte čaj in vodo.
Šesti dan: juha, kuhana govedina (ne več kot 500 g), sveža zelenjava ali paro, večinoma zelena in listnata, čaj in voda.
Sedmi dan: juha, zelenjava, sveža ali zamrznjena in rjavi riž (jo lahko dodate v juho), čaj, sokove in vodo.
Takšna preprosta pot je že našla veliko navijačev med sejemsko polovico. Dejstvo je, da rezultat prehrane ni le želeni odraz v ogledalu, ampak tudi občutek lahkotnosti po telesu.