Grahovo kašo - dobro in slabo
Že dolgo se uporablja za kuhanje različnih jedi iz graha, vendar je najbolj priljubljena kaša, ki jo kuhamo z različnimi dodatki, na primer s sadjem, drugo zelenjavo, mesnimi kosi in drugimi. Nutricionisti in zdravniki priporočajo, da to jedo vključite v svojo prehrano, da ne samo uživate okus, ampak tudi koristi za telo.
Koristi in poškodbe kašice
Dolgo je bilo dokazano, da so praktično vse snovi, ki so potrebne za normalno delovanje telesa, del teh stročnic. Obstajajo vitamini, makro in mikroelementi, proteini, vlakna, aminokisline, antioksidanti in druge snovi v grahu. Vse to povzroča takšne lastnosti kašice:
- Nutricionistom, glede na vsebnost majhne količine ogljikovih hidratov, svetujemo, da to jed vključite v prehrano ljudi, ki gledajo svojo težo ali želijo izgubiti težo. To bo hitro in trajno zadovoljevalo lakoto, vendar to ne škoduje številki.
- Koristnost graha kašice za izgubo teže je posledica nizke kalorije, ker je 90 kcal na 100 g. Upoštevajte, da če se v posodi uporabljajo druge sestavine, se lahko vrednost energijske vrednosti spremeni.
- V tej posodi je veliko rastlinskih beljakovin in je precej hranljivo, zato je priporočljivo, da ga pojedo ljudem, ki redno igrajo šport. Kaša pomaga obnoviti moč in energijo ter spodbuja hitro rast mišic.
- Grah vsebuje veliko vlaknin, ki črevesje očisti iz toksinov in drugih produktov razpada, kar pa ima pozitiven učinek na aktivnost prebavnega sistema.
- Prednosti kašice graha za telo je tudi v ugodnem učinku na metabolizem. Zato zdravniki priporočajo vključitev jedi v vaši dieti za diabetike in ljudi s prekomerno telesno težo.
- Ta posoda je priporočljiva za uporabo ob pogostem ali kroničnem zaprtju. Prav tako pomaga pri slabem apetitu.
- Prav tako je treba omeniti, da je grah odličen diuretik, zato z redno uporabo kaše lahko znebite presežne tekočine.
- Za ženske je kaša iz zelenih stročnic koristna, saj imajo snovi v njej pozitiven učinek na kožo in pomagajo pri soočanju z različnimi napakami.
- Grah iz graha ima sposobnost izločanja škodljivih snovi iz telesa, na primer nikotina.
Pomembno je omeniti, da grah iz kašice lahko povzroči, da telo ne koristi le, temveč tudi škoduje. Ni priporočljivo, da ljudje pogosto jedo to posodo, saj to lahko povzroči težave s prebavnim sistemom. Prepovedano je jesti stročnice v prisotnosti holecistitisa, protina in nizkega krvnega obtoka. Kaša iz kaše lahko povzroči škodo ljudem z akutnim nefritisom, pa tudi poslabšanju 
bolezni prebavil. Ne jejte te posode za ljudi s čir na želodcu. Priporočljivo je, da se kaša iz graha vključi v otroško prehrano, starejšo od 3 let.
Ločeno bi rad govoril o koristih in nevarnostih kašice kašice za nosečnice. Obroki so priporočljivi, ker zmanjšujejo tveganje za anemijo in imajo pozitiven učinek na jetra in sečil. Posoda fižola pomaga znebiti edema, in, kot veste, se podoben problem pogosto pojavlja pri ženskah v položaju. Ta jed ima znatno pomanjkljivost: fižol ima veliko grobih vlaken, ki v kombinaciji s sladkorji povzročajo povečano tvorbo plinov, kar je povsem nezaželeno za ženske v položaju. Da bi se izognili tej težavi, priporočamo uporabo koperja in kumina med kuhanjem.