Študentova osebna higiena
Osebna higiena študenta vključuje pravila, namenjena ohranjanju in spodbujanju zdravja otroka. Da bi jih izpolnili, je treba v ožjem pomenu besede držati racionalnega dnevnega režima, pravilne prehrane, izmenjave fizičnega in duševnega dela, delovne in aktivne rekreacije ter osebne higiene. Poleg tega je higiensko izobraževanje sestavni del splošnega izobraževanja, v katerem je otrok higienski, ki je sestavni del kulturnega vedenja posameznika.
Osnovna higienska pravila za šolarje
- Osebna higiena učenca je prva prednostna naloga, to je zahteve za vzdrževanje čistega telesa, oblačil in stanovanj. Otrok se mora naučiti vsako jutro, da si umije obraz, roke, vrat, čopiče zobe. Pranje je potrebno tudi po sprehodu. V večernih urah, pred spanjem, morate vzemati vodo in dati čisto perilo. Roke in nohti in nohti potrebujejo posebno nego. Da bi se izognili kopičenju umazanije pod dolgimi žeblji, jih je treba skrbno obrezati 1-krat v 2 tednih ali bolj pogosto, če je potrebno. Zelo pomembno je, da umijete roke pred jedjo, po vsakem umazanem delu, po odhodu v stranišče in na različnih javnih mestih. Osebna higiena vključuje tudi spoštovanje higiene gospodinjstva - prezračevanje sobe, skrb za osebno obleko in posteljnino, ustvarjanje ugodnih pogojev za spanje in sproščanje.
- Glavna zahteva higiene šolske prehrane je, da je treba vnos hrane vsak dan opraviti v določenem času. Študenti morajo jesti vsaj 4-krat na dan. Hrana mora biti sveže pripravljena, uravnotežena in ima prijeten vonj in videz. Potrebno je, da se počasi, dokler se žvečite temeljito, in ko jestejte šolarja, se ne sme motiti in govoriti.
- Drugo pravilo, ki ga morajo upoštevati vsi učenci, je duševno zdravje. Glavni namen te higiene je dolgoročno ohranjanje visoke duševne učinkovitosti in preprečevanje utrujenosti. Za to mora otrok upoštevati določen način dneva. Začeti delo mora biti postopoma, z doslednostjo in doslednostjo. Tudi učinkovitost duševnega dela se poveča s pozornostjo,
napor in natančnost. - Ne smemo pozabiti na izmenjavo dela in prostega časa. Za uskladitev s tem pravilom je higiena učenčevega delovnega mesta zelo pomembna. Zelo pomembno je, da na delovnem mestu ustvarjaš študentsko ugodno okolje za produktivno delo. Najprej je treba zagotoviti pravilno delovno držo, ki je odvisna od racionalnosti oblikovanja mize in stola. Delovno mesto mora biti dovolj osvetljeno, prostor mora biti čisti zrak in ugodna temperatura.
Če bodo vaši otroci vedno držati teh pravil, mislim, da bo vedno zdravo, čisto in urejeno.