PMS - Simptomi in splošna pravila za odpravo sindroma

Približno 75% žensk se sooča z PMS - premenstrualnim sindromom, pri 5% pa je ta simptomski kompleks izrazit in povzroča zmanjšanje delovne sposobnosti in težave v družinskem življenju. Razmislite o tem, kaj je povezano s PMS, simptomi, olajšave in metode zdravljenja za to patologijo.

Predmenstrualni sindrom - kaj je to pri ženskah?

Kaj je PMS pri dekletih in ženskah, ne zanima me samo predstavniki poštenega spola, temveč tudi moški, ki so vsekakor slišali te "tri grozne črke", a ne razumejo popolnoma bistvo in vzroke tega pojava. Ta izraz se nanaša na vse neprijetne simptome, ki jih morajo nekatere ženske izkusiti vsak mesec pred nastopom menstruacije.

Kdaj se začne premenstrualni sindrom?

Nemogoče je reči s točnostjo, PMS, koliko dni pred menstruacijo začne. Zapleten kompleks simptomov, za katerega je značilna določena ciklična narava, je odvisna od posameznega menstruacijskega cikla določene ženske, deklice. Torej, za nekatere, pojav neprijetnih manifestov opazujemo 2-3 dni pred "rdečimi dnevi", za druge - prej, za 5-7-10 dni.

Kako dolgo traja predmenstrualni sindrom?

Trajanje PMS pri ženskah je zelo različno in ne le v času pred začetkom menstruacije. V nekaterih primerih simptomi prenehajo z gripo takoj, takoj ko se začne menstruacija, v drugih primerih sindrom traja do konca kritičnih dni. Poleg tega ima v številnih ženskah PMS simptome nekaj dni po prenehanju menstruacije. Ugotovljeno je bilo, da se v poznejši dobi pojavijo hujši simptomi in podaljšan pretemenstrualni sindrom.

Vzroki predmenstrualnega sindroma

Ženske slabo počutje pred kritičnimi dnevi že dolgo zdravijo zdravniki in, če so ga zdravniki predhodno povezali z luninimi fazami, se je v tem trenutku nekoliko odprla tančica tajnosti. Istočasno pa nobena sodobna študija ne more natančno določiti razlogov za pojav predmenstrualnega sindroma. Obstajajo samo teorije njegovega videza, med katerimi nekateri povezujejo PMS z okvarjenim ravnotežjem vode in soli, drugi z alergičnimi reakcijami (progesteronu), drugi s psihosomatskimi pojavi itd.

Večina podpornikov hormonske teorije videza obravnavanega simptomskega kompleksa. Po njenem mnenju je PMS povezan z nihanji hormonskega ozadja v drugi fazi menstrualnega ciklusa, pa tudi z značilnostmi metabolizma spolnih hormonov v osrednjem živčevju. To povzroča različne motnje vaskularnega, živčnega, endokrinega in drugih sistemov.

Poleg tega obstaja več dejavnikov, pri katerih se tveganje, da se znaki predmenstrualnega sindroma pojavijo pri ženskah, večkrat poveča. Te vključujejo:

• nastanitev v metropoli;
• mentalno delo;
• pomanjkanje telesne dejavnosti;
• nizka telesna teža;
• stres;
• pomanjkanje nosečnosti;
• pogoste nosečnosti;
• ginekološka kirurgija;
• poškodbe glave itd.

Predmenstrualni sindrom - simptomi

Glede na to, kako se predmenstrualni sindrom kaže, se razvrsti v štiri klinične oblike. Razmislite, kateri simptomi PMS pri ženskah so značilni za vsako od teh oblik:

Nevropsihična oblika je najpogostejša, prizadene pa več kot 40% žensk s to patologijo. Med glavnimi manifestacijami so:

• čustvena ekscitabilnost (vročina, razdražljivost, agresivnost);
• depresija;
• dotikanje;
• tearfulness;
• huda šibkost;
• odrevenelost okončin;
• prekomerna občutljivost na zvoke, vonjave;
• napenjanje;
• snemanje prsnega koša.

Cefalgična oblika - druga najpogostejša, pogosto značilna huda, akutna recidiva. Prikazuje takšne znake:

• glavoboli (pogosto pulzirajoči, lokalizirani v časovni regiji);
• omotica;
• bolečine v srcu;
• nemotivirano depresivno stanje;
• otekanje mlečnih žlez;
• pretirano znojenje .

Edematozna oblika - povezana z zadrževanjem tekočine v tkivih telesa na zadnji stopnji menstrualnega cikla. V tem primeru so prevladujoči simptomi naslednji:

• otekanje obraza;
• otekanje rok in nog;
• znojenje;
• nežnost dojk;
• napihnjenost;
• pruritus;
• splošna šibkost.

Krizna oblika je redek, vendar izredno težak potek PMS, za katerega so značilni večerni ali nočni napadi z naslednjimi simptomi:

• visok krvni tlak i
• glavobol;
• odrevenelost rok in nog;
• tremor;
• občutek tesnosti v prsih;
• nepravilen srčni utrip;
• pojav strahu pred smrtjo;
• močno nagnjenost k uriniranju z obilnim urinom.

Navedeni simptomi se pojavijo pri PMS ob odsotnosti kakršne koli organske patologije in po nekaj časa skoraj brez sledi. Poleg tega obstajajo atipične oblike sindroma in pogosto ženske poročajo o pojavu takih simptomov:

• zaspanost;
• nespečnost;
• bolečine v trebuhu;
• zvišana telesna temperatura;
• bruhanje;
• pomanjkanje apetita;
• povečan apetit itd.

Kako razlikovati predmenstrualni sindrom pred nosečnostjo?

V nekaterih primerih pojava neprijetnih simptomov žensko razmišlja o tem, kaj je za njimi - PMS ali nosečnost. Pri zasnovi se lahko čutijo podobne manifestacije, pa tudi pred menstruacijo in se lahko pojavijo pri približno istem času ciklusa. Ni lahko določiti razlike, vendar je to mogoče. Pozornost je treba posvetiti trajanju simptomov, - če pride do nosečnosti, se pojavijo nenavadni simptomi v daljšem obdobju in ne več dni, kot pri PMS.

Da bi odpravili vse vrste dvomov, bodo pomagale pri hitrih testih in testih za nosečnost. Ko je od zadnjega menstruacije minilo več kot 5 tednov, je mogoče ugotoviti, ali je prišlo do zasnove z uporabo domačega testnega traku, potopljenega v del urina. Po 4-5 dneh po zamudi menstruacije je sprejemljivo darovanje krvi za ugotavljanje nosečnosti, kar je bolj občutljiva metoda.

Bolečina v PMS

Znaki PMS v večini primerov vključujejo bolečine z različno lokalizacijo in intenzivnostjo, ki se lahko počutijo izolirano ali prisotne v kompleksu. Pogosto je to:

• glavobol;
• nežnost mlečnih žlez;
• vlečenje bolečine v spodnjem delu trebuha;
• vlečne bolečine v ledvenem območju.

PMS - kaj storiti?

Zdravljenje predmenstrualnega sindroma je potrebno, če simptomi PMS bistveno vplivajo na življenjsko aktivnost, povzročajo resne fizične neugodje, pokvarijo odnose z drugimi. Za ugotovitev diagnoze in razlikovanje od drugih patologij bo moral zdravnik skrbno preučiti bolnikovo zgodovino. Najpomembnejše je pogostost napadov s PMS, njihova povezava z menstrualnim ciklusom. Za diagnostične namene se lahko predpisujejo:

• test krvi za spolne hormone v dveh fazah ciklusa;
• mamografija;
• elektroencefalografija;
• posvetovanje z nevrologi;
• psihiatrični pregled;
• nadzor nad količino urina, ki je ločena;
• krvni tlak itd.

Kako razbremeniti predmenstrualni sindrom?

Ob pojavu predmenstrualnega sindroma se lahko simptomi pri mladostnikih in pri odraslih ženskah znatno razlikujejo in imajo različno intenzivnost, vendar lahko v vsakem primeru vsaj izboljšate stanje doma. Za to morate prilagoditi življenjski slog. Upoštevajte naslednja priporočila, ki jih poskušate upoštevati ne le v predmenstrualnih dnevih, ampak vedno:

1. Zagotovite popoln spanec.
2. Zmanjšajte stres.
3. Spremljajte stopnjo duševnega stresa.
4. Povečajte dnevno telesno aktivnost (hodite več, igrajte za šport, ples itd.).
5. Opusti slabe navade.
6. Zmanjšajte uporabo kofeinskih pijač.
7. Omejite vnos soli.
8. Imajo reden seks.
9. Odpravite dramatične spremembe v podnebnih razmerah.
10. Vzemite vitaminski in mineralni kompleksi.

Kako se znebiti predmenstrualnega sindroma?

Na vprašanje, kako zdraviti predmenstrualni sindrom, dobri rezultati kažejo metode, ki niso odvisne od drog, vključno z:

• masaža;
• medicinske kopeli;
• zračne kopeli;
• aerobna vadba.

Določeno vlogo igrajo sprostitvene seje, joga, tehnike dihanja, meditacija, aromaterapija. Te tehnike hkrati pomagajo pri zmanjševanju telesnega stresa, normalizaciji psiho-čustvenega stanja. Obstajajo posebni kompleksi asan, ki se uporabljajo za različne oblike in simptome PMS. Izkušen način, kako najti najboljši način za preprečevanje ali zmanjšanje neprijetnih pojavov.

Predmenstrualni sindrom - zdravljenje, zdravila

Za boleče manifestacije PMS se lahko priporoča zdravljenje s simptomi. Glede na obliko, ki jo pridobi predmenstrualni sindrom, so predpisana naslednja zdravila:

• z bolečinskimi napadi - nesteroidna protivnetna zdravila, antispazmodika (Ibuprofen, Nimesulide , No-Spa, Spasmalgon);
• z oteklino - diuretiki ( Veroshpiron , Spironolakton);
• z prevlado psiho-čustvene komponente - antidepresivi (Sertralin, Tsipramil);
• hormonska insuficienca druge faze cikla - hormonska zdravila (Duphaston, Medroxyprogesterone).

Folk pravna sredstva za PMS

Tradicionalna medicina ponuja več kot eno učinkovito sredstvo za zdravljenje predmenstrualnega sindroma, fitoterapije pa imajo na seznamu metode posebno mesto. Mnoge zelišča imajo večsmerne učinke, ki vplivajo na različne dele telesa in občutno zmanjšujejo neprijetne občutke. Nudimo enega od dobrih receptov, ki pomagajo odstraniti bolečino, zmanjšati živčnost in vzpostaviti spanec.

Recept za čaj

Sestavine:

• Lemon balzam zelišč - 2 cu. žlice;
• voda - 1 steklo.

Priprava in uporaba:

1. Surovino vlijemo z vrelo vodo.
2. Pustite pod pokrovom 20-30 minut.
3. Strain.
4. Uporabite namesto čaja (lahko sladkate z medom).

• ← PMS ali nosečnost?
• PMS zdravljenje →