On je pojedel kašo in izgubil težo - preveč dobro, da bi bil res, kot pravijo. Toda še vedno lahko izberete nekaj žit, ki jih priporočamo za tiste, ki želijo izgubiti težo.
TOP 5 žit, ki pomagajo izgubiti težo - Quinoa Ta izdelek vodi med žitnimi škodljivci, ki poganjajo maščobe. Kinoa je trava, ki raste na gorskih pobočjih v Ameriki. Vsebuje več vitaminov, vlaknin in rastlinskih beljakovin kot katera koli druga žita. Quinoa zmanjša krvni sladkor in krvni tlak, očisti telo toksinov in holesterol , pomaga znebiti glavobola, pomirja živce. Prehrana Quinoa je izjemno energetsko intenzivna, tako da se pri predelavi hrane pojavi izguba teže.
- Ovseno kašo . Najbolj uporabna kaša za hujšanje je seveda ovsena kaša. Samo za to je treba kuhati v vodi, brez sladkorja in soli. Ovsena kaša pospešuje metabolizem, znižuje krvni sladkor in holesterol, odstrani težke kovine in toksine. Ovsena kaša ima veliko vlaknin in nekaj kalorij, počasi ga obdeluje telo, zato nasitimo že dolgo.
- Lanena kaša . Vključeno je število učinkovite in uporabne kašice za zmanjšanje telesne teže in kašo iz lanenih semen. Ta kaša, še posebej uporabna za ženske, izboljšuje hormone, preprečuje raka na dojki in pomaga pri občasnih bolečinah.
- Koruzna kaša . Je tudi eden od voditeljev - učinkovito opeče maščobe in hrani s vitamini, elementi v sledovih in vlakninami. Na koruzni kaši lahko uredite tridnevno mono prehrano. To bo povzročilo do pet kilogramov.
- Ajda Ni potrebe po seznamu vseh uporabnih lastnosti ajde, ki so že znane vsem. Ogromna količina vitaminov in mikroelementi pomenijo ta nered nezamenljiv. Ne pozabite, da ajda vsebuje flavonoide - snovi, ki ščitijo pred rakom.
Kako narediti kašo za hujšanje, ki gorijo maščobe? Recepti so lahko različni, vendar ne smejo biti sladkor, maščoba in, če je mogoče - sol. Toda z njihovo pomočjo bo mogoče očistiti telo in izgubiti nekaj dodatnih kilogramov brez škode za zdravje.