Bolgarski poper je dober in slab
Sladen poper se uporablja pri pripravi različnih jedi. On je najbolj priljubljena zelenjava številnih gospodinj. Toda zelo malo ljudi ve, da v bolgarski poper ni samo velika korist za telo, temveč tudi škoduje.
Kako koristen je bolgarski poper?
- Povečana imuniteta . Sladka paprika vsebuje veliko koristnih vitaminov. Pomembno je, da ne pozabite, da so te snovi shranjene v svežih zelenjavi, ki niso bile toplotno obdelane. Poleg vitaminov poper vsebuje: kalij, natrij, fosfor, cink, magnezij, jod, železo, kalcij. Te snovi se povečajo imuniteta in preprečiti nastanek anemije.
- Krepitev krvnih žil . Med mnogimi vitamini, ki sestavljajo bolgarski poper, je treba poudariti vitamin C, saj je njegova vsebnost v zelenjavi višja kot v črnem ribezu in limoni. Ascorbična kislina dobro krepi stene posod, zlasti v kombinaciji z vitaminom P, ki je tudi del sladkega popra.
- Izboljšanje vida . V sladki poper vsebuje vitamin A, ki stabilizira vid. Tudi ta vitamin pomaga izboljšati stanje kože.
- Znebiti se depresije . Mnogi ljudje so zaskrbljeni zaradi upada moči, nespečnosti in pomanjkanja spomina. Ti simptomi se pogosto pojavijo z akutnim pomanjkanjem vitaminov B. V velikih količinah jih najdemo v sladkem popru. Namesto antidepresivov je priporočljivo jesti veliko solat s sladko popro in hoditi po svežem zraku.
- Stabilizacija gastrointestinalnega trakta . Sestava bolgarskega popra vključuje alkaloidni kapsaicin, ki obnavlja delo gastrointestinalnega trakta in normalizira delovanje trebušne slinavke. Tudi ta element zmanjša visok krvni tlak in razredči kri.
- Izguba teže . Bolgarski poper se je dobro uveljavil kot sredstvo za izgubo teže. Spodbuja pospeševanje metabolnih procesov, zaradi česar začne teža hitro upadati. Posebno pomemben je bolgarski poper v prehrani, ker je izdelek z nizko kalorično vrednostjo.
Poškodbe bolgarskega popra
Nekateri ljudje morajo iz prehrane izključiti zelenjavo. 
Ti vključujejo bolnike s hipertenzijo, ljudi z boleznijo koronarnih arterij in motnjami srčnega ritma. Sladke paprike je treba skrbno uporabljati za ljudi z razjedami in gastritisom. Od prehranjevanja zelenjave ne smemo trpeti zaradi hemoroidov, epilepsije, razdražljivosti osrednjega živčnega sistema in tudi v primeru težav z ledvicami in jetri. Vse je grobo celuloza , ki je del popra.
Na vprašanje, ali je bolgarski poper uporaben, lahko z zaupanjem rečeš - da. Rastlinstvo ima veliko bolj pozitivnih lastnosti kot negativne, zato je priporočljivo, da ga uvedejo v prehrano, vendar upoštevajo kontraindikacije in jesti brez fanatizma.