Postpartalna depresija - kako prinesti veselje življenja?
S takim pojavom kot postpartalna depresija , prihaja vsaka peta nova mama. Razvil kršitev zaradi sprememb v delu hormonskega sistema, prestrukturiranje telesa. Razmislite o tem stanju podrobneje, določite natančne vzroke, manifestacije, čimprej ugotovite, kako se izogniti poslabšanju depresije.
Depresija po porodu - vzroki
Po statičnih opazovanjih se depresija po porodu razvije v 15-20% vseh puerperov. Hkrati se ne pojavlja takoj. Pojav je povezan s postopnim prestrukturiranjem organizma. Tako stopnja progesterona v materini krvi začne počasi upadati. Hkrati se poveča koncentracija prolaktina. Takšen hormon takoj vzbudi začetek laktacijskega postopka - sintezo mleka z mlečnimi žlezami.
Poleg zgornjih hormonskih sprememb v telesu so lahko dejavniki, ki povzročajo nastanek postpartalne depresije, naslednji:
- prisotnost kroničnih bolezni;
- poslabšanje stanja v družini;
- nesporazum s strani sorodnikov in prijateljev;
- stalno doživetje za otroka, ki zmanjšuje delo živčnega sistema.
Kako se kaže poslabšana depresija?
Na začetnih stopnjah razvoja se kršitev pogosto ne čuti. Poleg tega mnoge matere odpisujejo prve znake utrujenosti po porodu, prilagoditvi telesa novim razmeram in odgovornostim. Zaradi tega se motnja diagnosticira, ko se mati začne zlomiti na druge, nenehno izraža nezadovoljstvo. Razvija se postpartalna depresija, katere simptomi so naslednji:
- razvoj občutkov depresije;
- konstantno tesnoba ;
- zmanjšanje zanimanja za življenje;
- razdražljivost;
- videz občutka odtujenosti od lastnega otroka;
- tearfulness;
- zmanjšano samozavest;
- pomanjkanje zanimanja za intimno življenje.
Omeniti je treba, da ženskam ni vedno mogoče zapisati vseh naštetih znakov, ki so značilni za takšno kršitev kot postpartalna depresija. Vendar pa tudi prisotnost več - razlog za odhod do zdravnika. Pomanjkanje primerne terapije, pomoč bližnjih in prijateljev lahko poslabša situacijo, ki bo zahtevala zdravljenje v bolnišnici, zdravstveni nadzor.
Kdaj se začne postpartalna depresija?
Po ugotovitvi, kaj je poškodba depresije, znaki te motnje, je treba reči, da se pogosto razvija po nekaj časa po pojavljanju otroka. V povezavi s prenehanjem nosečnosti se progesteron začne sintetizirati v manjšem obsegu. Hkrati se koncentracija endorfinov zmanjšuje - snovi, ki so odgovorne za občutek radosti, povečano razpoloženje. Vse to vpliva na delo živčnega sistema.
Kar se tiče časa, ko se pojavi poslabšana depresija, zdravniki ne imenujejo določenega obdobja. Glede na opažanja in statične podatke se večina mater srečuje 3-6 tednov po rojstvu otroka. V tem primeru se simptomi postopoma razvijajo. Zaradi tega, ko se sklicujemo na zdravnika, mnogim bolnikom težko zapomni dan, ko so se pojavili prvi znaki depresije.
Kako dolgo traja poslabšanje depresije?
Utrujeni od nenehnega pomanjkanja razpoloženja, občutkov depresije, mame pogosto zanimajo zdravniki o tem, kako dolgo depresija traja po porodu. Na to vprašanje zdravniki ne dajejo posebnega odgovora. To je posledica dejstva, da je vsak organizem individualen. Tok motenj ima tudi svoje posebnosti. V odsotnosti potrebne terapije lahko depresivno stanje traja do 3-4 mesece in postane kronično. Razmere otežujejo dejstvo, da se po tem, ko vidim nekaj izboljšanja, začasne narave, se moja mama obrne na zdravnika.
Kako se spopasti s postpartalno depresijo?
Mnoge matere so slišale o takem pojavu kot depresija po porodu, kako ravnati z njo - ne vedo. Zaradi tega dolga odsotnost terapije poslabša stanje in lahko povzroči resne motnje pri delu živčnega sistema, duševnih motenj. Če želite preprečiti to, morate:
- dobro skrbi za svoja čustva;
- spremlja čustveno stanje;
- poskusite preživeti več časa na svežem zraku.
Kako se sami spopasti s postpartumno depresijo?
Mnoge matere razvijejo depresijo po porodu, kako se spoprijeti z njo - vsi ne vedo. To je težko storiti sam. Mama potrebuje stalno podporo ljubljene osebe, družine in prijateljev, deklet. Dokazano je, da povečanje komuniciranja z znanci in prijatelji, počne najljubše stvari, hobiji pozitivno vplivajo na čustveno stanje. Ko govorimo o tem, kako se znebiti postpartalne depresije, zdravniki kličejo naslednja pravila, ki jih je treba upoštevati:
- Razdelite odgovornosti. Mlada mama ne bi smela vzeti s seboj. Potrebno je določiti nova pravila, ki racionalno načrtujejo dnevno rutino. Če je mogoče, je treba nekatere primere zaupati možu, stari starši ali dedku.
- Upoštevajte režijo dneva. Mama mora sam določiti čas, ki bo namenjen počitku in spanju.
- Naredite dieto. Mama potrebuje bogate vitamine in hranilne sestavine. Ženske, ki dojijo, morajo stalno nadzorovati vnos hrane, piti več tekočine (čaj, mleko), tako da se ne zmanjšajo laktacija .
- Komunicirajte s prijatelji, sorodniki, s katerimi so ohranili stik pred rojstvom. Med dnevnimi zadevami in skrbi za skrb za otroka, morate najti čas za pogovor s svojim ljubljenim prijateljem, z njimi deliti svoje izkušnje in čustva.
Antidepresivi v postpartalni depresiji
Če pride do močne kršitve, ko se ni mogoče samostojno spopasti z vznemirjenostjo, strahom in čustvi, se mora mati posvetovati z zdravnikom za pomoč. Postpartalna depresija, katere zdravljenje se izvaja individualno, včasih pa je treba imenovati zdravila. Zdravniki uporabljajo antidepresivi , med katerimi:
- Zoloft;
- Fluvoksamin;
- Luvox.
Upoštevati je treba dejstvo, da del zdravilne učinkovine zdravila vstopi v materino mleko. Zaradi tega, ko dojite, ne uporabljajte zdravila sami, uporabljajte zdravila brez recepta. Zdravilo jemljete le v odmerkih, ki jih je navedel zdravnik. Skladnost s pogostnostjo in trajanjem recepta pozitivno vpliva na učinkovitost terapije.
Dolgotrajna depresija po porodu
Če ženska v treh mesecih ne opazi izboljšanja, je v stiski v stanju depresije, to pomeni, da se je porodna depresija povlekla. Takšni primeri niso redki, saj se večina mater ne zdi potrebno poiskati pomoč od zdravnika. Vsak dan se poslabša situacija: stalne napake, jok in plakat se odražajo ne samo na stanje otroka, ampak lahko tudi postanejo grožnja družini. Izhod iz te situacije je lahko imenovanje ustreznega zdravljenja.
Kako se izogniti postpartalni depresiji?
Preprečevanje postpartalne depresije je učinkovit način za preprečevanje takšne kršitve. Ta postopek vključuje:
- redni počitek;
- hojo po svežem zraku;
- stalna komunikacija s prijatelji in sorodniki;
- periodična sprememba stanja;
- poklic vašega najljubšega hobija.