Krvni strdki v posodah se pojavijo, ko se zaradi različnih dejavnikov krvne celice - trombociti - držijo skupaj, da tvorijo strdke. Hod, srčni napad, tromboembolija pljučne arterije - le majhen del smrtonosnih bolezni, ki izhajajo iz tromboza plovila. Zato je pomembno, da so na voljo informacije o ukrepih za preprečevanje nastanka krvnih strdkov v krvnih žilah in za uskladitev z njimi, od zgodnjega otroštva.
Temeljna načela so osnova za preprečevanje vaskularne tromboze. Razmislite o njih.
Zdrava hrana
Eno glavnih pravil pravilne prehrane za preprečevanje tromboze je največja omejitev uporabe živil, bogatih z nasičenimi maščobami. Ti izdelki vključujejo:
Nasprotno, potrebno je povečati vnos izdelkov, ki vsebujejo zdrave, nenasičene maščobe:
Povečati je treba tudi porabo:
Priporočljivo je zavrniti:
Zadostna fizična aktivnost
Tveganje za trombozo bistveno zmanjša vsakodnevne športe (jogging, plavanje, hojo itd.) Za pol ure, najbolje na svežem zraku.
Profilaksa za zdravljenje
Ljudje, ki imajo večje tveganje za krvne strdke, lahko zdravnik predpiše zdravila za redčenje krvi. (na primer, Aspirin ).
Zavrnitev slabih navad - kajenje, zloraba alkohola - eden najpomembnejših preventivnih ukrepov.
Pri vročini je še posebej veliko tveganje za zamašitev krvnih žil z krvnimi strdki. Da bi se temu izognili, se priporoča: