Lepota in zdravje Zdravje žensk

Preprečevanje hipertenzije

Obstaja veliko dejavnikov, ki povečujejo tveganje za nastanek hipertenzije. Vključujejo nasledstvo, slabe navade, starost, naravo prehrane, način življenja in prisotnost patologij kardiovaskularnega sistema. Zato ljudje v nevarnosti potrebujejo pravočasno preprečevanje hipertenzije. Preventivni ukrepi so primarni in sekundarni, odvisno od indikatorjev tlaka.

Primarno preprečevanje arterijske hipertenzije

Opisani tip preprečevanja hipertenzije je pomemben v primerih, ko je krvni tlak še vedno znotraj uveljavljene norme, vendar obstaja tveganje patologije.

Preventivni ukrepi:

  1. Omejite porabo alkohola. Ženama ni priporočljivo piti več kot 20 ml močnega alkohola na dan.
  2. Sledite pravilom prehrane.
  3. Nehaj kaditi.
  4. Zmanjšajte vnos soli v 1 čajno žličko (5-6 g) na dan.
  5. Dnevna vadba, izvaja vaje na svežem zraku.
  6. Normalna telesna teža.
  7. Obogatite prehrano z živili, ki vsebujejo magnezijevo, kalijevo in kalcijevo suho sadje, stročnice, sveže zelenjavo, skuto.
  8. Upoštevajte jasno dnevno rutino s spanjem in se zbudite istočasno zjutraj, vključno z vikendi. Trajanje počitka ponoči mora biti najmanj 8 ur.
  9. Izogibajte se stresu in čustvenemu preobremenjenosti.
  10. Obvladati metode psihološke olajšave, na primer samodejno usposabljanje, meditacijo.

Zdravila in zdravila za sekundarno preprečevanje hipertenzije

Če je krvni tlak že nenehno povišan in diagnoza potrjena, se morate še naprej držati zgornjih priporočil in dopolniti preprečevanje s sistematično terapijo z zdravili.

Izbira antihipertenzivnih zdravil in odmerkov izvajamo ob upoštevanju fizioloških lastnosti določenega bolnika. Zdravnik običajno izbere iz naslednjega seznama zdravil:

  • Raunatin;
  • Devinkan;
  • Pyrilen;
  • Anaprilin ;
  • Rauvazan;
  • Ednit;
  • Korgard;
  • Pindolol;
  • Enalapril;
  • Fentolamin;
  • Wincapan;
  • Captopril;
  • Reserpine;
  • Pirroxan;
  • Enam;
  • Asparkam;
  • Panangin in drugi.

Priporočamo dopolnitev preventivnih ukrepov s fizioterapijo, letnim sanatorijem in počitkom v naselju.

Preprečevanje zapletov folikularnih zdravil arterijske hipertenzije

Alternativne metode zdravljenja zdravila za preprečevanje hipertenzije pomagajo nadzirati krvni tlak in pomagajo zmanjšati simptome blagih oblik hipertenzije.

Naslednja zeliščna zdravila dobro delujejo:

  • listi kavbojcev ;
  • Oma je bela;
  • Baikalska kapica;
  • črne jagode iz čoka;
  • periwinkle;
  • sadje gloga;
  • trda.