Izdelki za ščitnico, ki vsebujejo jod
Eden od najpomembnejših elementov za ohranjanje naravne funkcije ščitnice je jod. Je del hormonov, ki jih proizvaja, in ko je ta snov pomanjkljiva, se razvijejo patološka stanja endokrinega sistema. Zaskrbljujoči zvonovi so letargija, apatija, poslabšanje duševnih sposobnosti, slab apetit, zmanjšana imuniteta itd. V skupini s posebnim tveganjem ljudje, ki živijo na območjih, ki nimajo joda. Zato ti in vsi ostali ne morejo preprečiti, da v svoje prehrambene izdelke vključijo ščitnico, ki vsebuje jod.
Jodna hrana za ščitnico
- Morski sadeži. Med njimi so tudi morski sadeži, ribe, morske alge itd. Menimo, da je sladkovodni jod manj kot morski, če pa menimo, da so možnosti nakupa sveže in nezamrznjene, višje, lahko koristi tega izdelka neizmerno večje.
- Rdeči kaviar - vodilna v vsebini lahko prebavljivih beljakovin in joda. Njeno najboljšo absorpcijo zagotavljajo drugi vitamini in minerali, kot so železo, fosfor, kalij, vitamini A , D, E.
- Za izdelke, ki vsebujejo jod za ščitnico, so orehi . Vključujejo celo vrsto biološko aktivnih snovi, ki pozitivno vplivajo na delovanje živčnega sistema. Aktivno se uporablja pri zdravljenju bolezni ščitnične žleze, vendar dan, ko lahko jedo ne več kot 3-4 kosov, saj imajo odvajalni učinek.
- Feijoa. Ta tropska rastlina vsebuje le vodotopne jodove spojine, ki jih telo popolnoma absorbira.
- Izdelki z jodom za ščitnico vključujejo persimmon . Dnevno potrebo po tej snovi je mogoče dopolniti s 250 g sladkarije s sadjem.
Ne smemo pozabiti, da je jod snov, ki je slabo shranjena in se hitro razgrajuje pri povišanih temperaturah, izpostavljenosti kislinam, alkalijem itd. Zato je kot vir koristiti le sveže izdelke in ne čakati na posebne ugodnosti jodirane soli, dodane med kuhanjem. Poleg tega obstajajo živila, ki motijo absorpcijo te snovi - to je repa, hren, sladka koruza, sladki krompir, arašidi in vse vrste zelja. Ne združujte uporabe teh in drugih. Tisti, ki imajo težave s ščitnico, je bolje, da najprej poiščejo nasvet od endokrinologa in poiščejo rešitve problema z njim.
