Izdelki za hujšanje
Ste že kdaj pomislili na naslednji paradoks: da izgubite težo, morate jesti. Morda je vedno bolj pogosto kot zdaj, ko teža te ne ustreza. Toda to ne pomeni, da lahko povečate porabo svinjine in sladoleda. Zdaj boste jedli pravo hrano - izdelki za hujšanje .
Kakšna hrana pomaga izgubiti težo?
Obstaja masa banalnih izdelkov, ki nam ne le pomagajo znebiti prekomerne teže, temveč tudi zmanjšati težo, prijetnejšo in krajšo. Prav tako je pomembno, kako se počutite med prehrano in je zelo pomembno, kako izgledate, ker ženska nima nobene pravice, da v nobenih okoliščinah ni pomembna. Našteli bomo najboljše izdelke za hujšanje in poskusili upravičiti svoje bivanje na našem seznamu za izgubo teže.
1. Hranilni proizvodi - je ključ do našega sitosti med prehrano. Najbolje je, da jih pojedo ob zajtrku, potem pa pred kosilom ne boste želeli pojesti nekaj škodljivih hitrih ogljikovih hidratov. Med najbolj hranljivimi, morate poudariti slimming izdelki, ki vsebujejo vlakna. Namreč: celovito ovsena kaša, fižol, testenine iz trde pšenice, rjavi riž, jabolka.
2. Nizko kalorična živila - to je točno tisto, kar lahko varno jeste. Ne prinašajte večerje ali lakote po večerji - pojedo paradižnik, kumare, oranžno ali grenivke .
3. Počasi ogljikovi hidrati. "Skoki" v krvnem sladkorju ne vodijo le do sladkorne bolezni, saj povzročajo oslabelanje trebušne slinavke. Živila, ki povzročajo močan dvig sladkorja, povzročajo ostre in nerazumne napade lakote. To je razloženo z dejstvom, da po zvišanju sladkorja v krvi trebušna slinavka izloča insulin, da jo uporabimo in jo spremenimo v glikogen. Postopek recikliranja se pojavi kot dramatično kot povečanje ravni glukoze pred njo. Zaradi takšnih dramatičnih sprememb telo ponovno zahteva povišanje ravni sladkorja. Zato se po jedenju čokolade ne morete zanikati drugega, tretjega itd.
Za nadzor tega perverznega procesa je enostavno. Samo jesti manj hitro ogljikove hidrate in obogatite svojo prehrano s hrano za ogljikove hidrate za zmanjšanje telesne mase - počasi ogljikovi hidrati. Med njimi so: jagode, pšenični kruh, žita, oreški, suho sadje, zelenjava, gobe.
4. Mlečni izdelki - brez kalcija, proces izgube teže ne bo prinesel želenih rezultatov. Navsezadnje kalcij ustvari hormon, ki spodbuja proces izgorevanja maščob. Poleg tega so mlečni izdelki tudi vaš vir beljakovin. In proteini se raztezajo proces asimilacije ogljikovih hidratov, prispeva k dolgoročni nasičenosti. Priporočamo, da izberete mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob in jih porabite za večerjo.
5. Za lepoto potrebujete omega-3 maščobne kisline . V morskih ribah, oreščkih, oljčnem olju in avokadu jih boste našli. Priporočamo tudi pitje vode, pomaga pri vlaženju in pomlajevanju kože.
Toda najboljši izdelki za hitro hujšanje so tisti, ki prispevajo k odstranitvi odvečne tekočine iz telesa. Zelo pogosto levji delež prekomerne telesne teže prihaja iz vode, ki se zadržuje v telesu zaradi slane hrane. Zaradi prekomerne tekočine, naši udi in obraz postanejo otekli. Zmerno diuretična živila lahko najbolje delajo z ekstrakcijo vode: lingonberries in lingonberry čaj, limonada brez sladkorja, pomarančni sok, zelena, zeleni čaj.
6. Ampak ne glede na težo, 
Vsakdo ima trenutke v življenju, ko potrebujete "izkoristiti" stres. Naj bodo koristni antidepresivi na dosegu roke: datumi, temna čokolada brez dodatkov, oreškov, banan.
Opozorite tudi na dejstvo, da so pomembni ne samo izdelki, temveč tudi njihovo stanje. Če ste vedno »ljubili«, da bi se poškodovali s hrustljavimi čipsi, morda zato, da bi izgubili težo in se bali brez bolečin, bi jih morali zamenjati z vsaj krhkimi žitaricami ali jabolkami iz celega žita. No, če imate na dieti dolgčas s smetano in sladko kremo, lahko kuhate sadne pireje približno enake konsistence ali biča, dokler kremasti, nizko-maščobni skorji.