Izdelki za glavobol
Redki glavoboli so vsi znani. V takih primerih ponavadi vzamete tableto anestetike in po 15-20 minutah problem popolnoma izgine. Vendar pa obstajajo ljudje, ki trpijo bolečine v glavi skoraj nenehno, in dnevna uporaba nedavno pomaganih zdravil ima manjši učinek. Takšne situacije kažejo, da v organizmu obstaja akutno pomanjkanje vitalnih snovi, ki jih je treba popraviti. Najlažji način za to je dodajanje več hrane k prehrani.
Živila bogata z magnezijem
Ta kemični element ima sproščujoč učinek na posodo oziroma olajša pretok krvi in njenega krvnega obtoka. Ta postopek omogoča izboljšanje metabolizma kisika v možganskih celicah, kar pomeni - za lajšanje glavobola.
Živila z magnezijem:
- suhe marelice;
- banana;
- stročnice;
- sončnična semena;
- riž (rjava);
- mandlji;
- cashews;
- avokado .
Bolečina zaradi pomanjkanja kalija
Dehidracija telesa iz kakršnega koli razloga vodi v pomanjkanje elektrolitov v krvi in limfici, predvsem v pomanjkanju kalija. To še posebej velja za zastrupitev mamilom in alkoholom. V takih situacijah seveda potrebujete, da najprej obnovite vodno ravnovesje, potem ko pijete vsaj 6 kozarcev vode in nato napolnite pomanjkanje kalija. Najboljše za to je pečen krompir, ki ga je treba uporabiti skupaj z lupino. Izkazalo se je, da ta izdelek, pripravljen na ta način, vsebuje največjo koncentracijo kalija. Za lajšanje bolečin v glavi in izboljšanje splošnega stanja je dovolj, da jeste 1-2 krompirja.
Proizvodi z vsebnostjo glikogena
Ogljikovi hidrati so izvorni viri energije za možgane. Svoje normalno delovanje prispevajo s proizvodnjo snovi, imenovane glikogen. V največji meri vsebujejo naslednje izdelke:
- polnozrnati pecivo;
- naravni jogurt;
- sadje;
- žita (oves, ajda, pšenica, ječmen).
Bolečina zaradi visokega krvnega tlaka
Hipertenzija, morda več kot druga, pozna sindrom bolečine. Za zmanjšanje tlaka, za izboljšanje mikrocirkulacije krvi v organih in tkivih, morate porabiti špinačo. Ta rastlina vsebuje veliko elementov v sledovih, ki prispevajo k sprostitvi krvnih žil, povečujejo njihovo elastičnost. Poleg tega špinača telo bogati z vitamini, beljakovinami in aminokislinami za normalizacijo dela možganov.
"Akutno" zdravljenje glavobola
Nokde in gripe običajno spremljajo huda nazalna kongestija in težko dihanje. Seveda, zaradi tega, je kisik izgubljen v možganih in glavobol. Najboljša rešitev za takšne probleme je pekoča paprika in podobni izdelki, na primer ingver. Eating jih pomaga očistiti nosne poti, zmanjšati pritisk v žilah in arterijah ter nasititi kri s kisikom.
Bolečina zaradi pomanjkanja kalcija
Navedeni element v sledovih je koristen ne le za zdravje zob in kosti, temveč je tudi odgovoren za učinkovito delovanje možganov. Zato je zelo koristno odpraviti in preprečiti, da bi glavobol dodali dieto, bogato s kalcijem. Mednje spadajo mleko in vsi derivati fermentiranega mleka, zlasti nizko-maščobni skuti in jogurt.
Ženska glavobol zdravljenje
Pravični spol je bolj nagnjen k migrenam in glavobolom, saj so te težave pogosto posledica hormonskih neravnovesij. Najpogostejši vzrok je nizka raven estrogena. Pomaga povečati svoje izdelke z visoko vsebnostjo maščobnih kislin in vitamina E:
- sezamovo seme;
- losos;
- losos;
- ribje olje .