Puls 90 utripov na minuto - ali je to normalno?
Srčni utrip zdrave osebe v mirovanju je v številčnem obsegu od 60 do 100. Sodeč po določenih mejah je impulz 90 udarcev na minuto normalen, vsaj pri zgornji ravni dopustnega indikatorja. Vendar pa se tak srčni utrip šteje za precej visok in v nekaterih primerih lahko nakazuje tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja, na primer, tahikardija .
Kdaj je pulz 90 normalno?
Z različnimi fizičnimi in čustvenimi stresi, vsi organi in sistemi začnejo delovati težje, vključno s srcem. Zato je visok srčni utrip povsem razumljiv v naslednjih situacijah:
- hitra hoja ali tek;
- vse športne dejavnosti;
- spolno vzburjenje;
- čustveni stres;
- strah;
- razburjenje.
Pomembno je omeniti, da je pospešek srčnega utripa tudi v teh primerih kratkotrajen. Običajno v zdravem telesu se njegova normalna frekvenca obnovi v 2-5 minutah po koncu obremenitve.
Patološki vzroki srčnega utripa 90 utripov na minuto
V mirovanju je srčni utrip idealno 72-krat v 60 sekundah. Seveda je ta vrednost povprečna in se lahko za vsako osebo nekoliko razlikuje glede na njegov življenjski slog, aktivnost, starost, težo in druge značilnosti posameznika. Ampak presežek ocenjenega kazalca 80 utripov na minuto se šteje za patologijo.
Če je impulz 90 konstanten celo v mirovanju, so lahko vzroki za to kršitev takšne bolezni in motnje:
- nezadovoljivo delovanje ščitnice;
- prenizek krvni tlak;
- nadledvična disfunkcija;
- hormonsko neravnovesje;
- prekomerna živčna ekscitabilnost;
- prekomerna telesna teža;
- nevrokirulatorna distonija avtonomnega živčnega sistema;
- diabetes in druge endokrine bolezni;
- paroksizmalna tahikardija;
- zastrupitev telesa;
- insuficienca aortnega ventila;
- grozljivo stanje;
- različne miokardialne lezije;
- patološka raka;
- anemija;
- uporaba drog, alkohola in določenih zdravil;
- kaheksija;
- nalezljive bolezni;
- propad;
- šok, vključno s primeri hudih alergijskih reakcij.
Kot lahko vidite, preveč dejavnikov povzroča opisano težavo za samostojne poskuse ugotoviti vzrok palpitacij srca. Zato morate za pravilno diagnozo kontaktirati kardiologa.
Kaj, če je impulz 90?
Svoje srčne frekvence lahko zmanjšate s preprostimi tehnikami, ki jih je enostavno narediti doma:
- Odprite okno, ki omogoča dostop do čistega zraka.
- Odstranite ali odstranite ohlapna oblačila.
- Ležite na postelji ali sedite na preprostem stolu, se sprostite.
- Masirajte očesce, rahlo pritiskate na njih.
- Vadite dihalne vaje: globoko vdihnite, zadržite dih nekaj sekund, izdihnite.
- Pijte naravni sedativ, kot je valerijski ekstrakt ali motherwort .
Prav tako je koristno narediti počasne 1,5-2 ure večerne sprehode pred spanjem, vzemite toplo kopel z zeliščnimi odlomki (to je treba storiti 15-25 minut največ 3-krat v 7 dneh).
Naslednji ukrepi pomagajo tudi normalizirati hitrost pulza:
- redna vadba;
- dopolnitev prehrane z agrumi, bananami, grozdnim sokom in posnetim mlekom;
- stabilizacija čustvenega stanja;
- nadzor krvnega tlaka.
V prihodnosti je treba obiskati kardiologa in ugotoviti točen vzrok razmišljanja o patologiji, da bi preprečili nastanek hudih bolezni srca in ožilja.