Rozine - koristne lastnosti
Veliko ljudi ljubi rozine, vendar le nekaj o svojih koristnih lastnostih. Zahvaljujoč razpoložljivosti vitaminov, mineralov in drugih hranil, sušeno grozdje pozitivno vpliva na delovanje celotnega organizma in pomaga tudi pri reševanju dodatnih kilogramov.
Rozine in njegove koristne lastnosti
Mnogi so prestrašeni zaradi dejstva, da suhi grozdi vsebujejo veliko sladkorja, vendar zaradi tega vam ni treba zanikati užitka. V dnevnem meniju je priporočljivo, da dodate približno 60 gramov rozin, da telesu zagotovite potrebne snovi, vendar hkrati ne škodujte številki.
Poleg tega lahko z uporabo sušenega grozdja med prehrano, znebite želje, da bi pojedli nekaj sladkega. Snovi, ki so v njej, pomagajo normalizirati delovanje živčnega sistema in se znebiti stresa, kar je še posebej pomembno med hujšanjem. Drug rahun za hujšanje se lahko in bi se moral uporabljati, saj izboljša delo jeter in je jetra, ki aktivno sodeluje pri razgradnji maščob. Druga uporaba rozin ugodno vpliva na aktivnost ledvic, ki so odgovorne za odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa.
Koristne lastnosti in poškodbe rozin
Nedavne študije so pokazale, da sušeno grozdje pomaga znebiti odvečne maščobe in pozitivno vpliva na prebavo, kar pomaga obvladovati zaprtje. Rozine vsebujejo celuloza , ki čisti črevo iz produktov razpadanja in izboljša peristalt. Med hujšanjem, še posebej, ko opazujete strogo prehrano, posušeno grozdje pomaga zapolniti pomanjkanje hranil v telesu.
Poškodbe rozin lahko povzroči samo zloraba, saj se nanaša na visoko kalorično hrano, ki lahko negativno vpliva na sliko.
Kako uporabljati?Da bi dobili vse koristne lastnosti za ženske, je pomembno, da pravilno uporabljate rozine:
Posušeno sadje je čudovit prigrizek, ki bo pomagal pri dolgočasitvi lakote in odvrniti željo, da bi pojedli nekaj sladkega. Dovolj jesti približno 8-10 kosov.
Suho grozdje ima majhen odmahni učinek, tako da lahko piješ decokcijo na obleki za hujšanje. Pomembno je, da takšno čiščenje ne uporabite pogosto, da ne poškodujete telesa.
Recepti z rozinami za hujšanjeŠtevilka opcije 1
Sestavine:
- bele rozine - 200 g;
- voda - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosi - 300 g.
Priprava
Rozine perejo in vlijejo vrelo vodo. V ločenem posodu namočite 50 g Senne za 1 liter vode. Po eni uri infuzijo filtrirajte, premešajte in dodajte holoze. Nastala pijača je treba porabiti pri 0,5 st. dnevno.
Za pridobitev teže pri tej uporabi rozin, ponovite postopek je priporočljivo ne več kot 2-krat na leto.
Številka opcije 2
Sestavine:
- črne rozine - 150 g;
- voda - 1,5 litra;
- senna - 30 g;
- holosi - 150 ml.
Priprava
V vrelo vodo položite rožnate rozine in kuhajte 5 minut. Potem dodajte seno tam in po 11 minutah. izklopite ogenj. Ko se tekočina ohladi, napolni in se zmeša holosi . Infuzijo morate uporabiti 100 g na uro po jedi in eno uro pred spanjem. To čiščenje lahko uporabite 2 tedna, nato pa se odmaknite 14 dni in ponovite tečaj.
Številka opcije 3
Sestavine:
- rozine - 100 g;
- suhe slive - 400 g;
- pes vrtnica - 200 g;
- posušene marelice - 100 g;
- med - 1 čajna žlička;
- senna - 50 g.
Priprava
Z mešalcem ali mlinskim mesom morate zmleti vse sestavine in mešati mešanico z medom. Zmes se priporoča za 1 žlico žlici. žlico 2-krat na dan. Takšno sestavo lahko uporabite med prehrambenim ali dnevnim danom. Pogosto se ne priporoča uporaba takega čiščenja.