Fitnes Izgubite težo po pravilih

Strelnikova dihalna vadba - koristi in škode

Strelnikova vadba za dihanje - metoda, ki ne samo normalizira delovanje notranjih organov in sistemov, temveč tudi prispeva k izgubi teže. Znanost že dolgo dokazuje, da pravilno dihanje pomaga obvladovati različne bolezni. Vse to povzroča nastanek številnih področij: oksiziraj , bodyflex, qigong in drugi

Prednosti in poškodbe dihalnih vaj Strelnikova

Sprva so bile vaje namenjene za obnovitev glasu, kasneje pa so ljudje začeli opazovati tudi druge pozitivne lastnosti. Tehnika temelji na energijskem dihanju in pasivnem izdihu. Kompleks ima več kot 10 različnih vaj.

Uporaba respiratorne gimnastike Strelnikova:

  1. Lahko se uporablja kot preventivni ukrep za nastanek bolezni dihal, zlasti pri otrocih.
  2. Vaja pomaga pri obvladovanju dihalnih bolezni. Obstajajo dokazi, da se lahko celo znebijo astme.
  3. Strelnikova dihalna vadba so koristna tudi za izgubo teže, ker se izboljša metabolizem in delo prebavnega sistema. Poleg tega vadba razvija mišice. Strokovnjaki priporočajo, da gimnastika opravi z debelostjo.
  4. Omeniti je treba pozitiven učinek na kardiovaskularni, živčni in urinarni sistem.

Le ljudje z odličnim zdravjem lahko pričakujejo, da bodo deležni koristnih lastnosti, vendar se lahko le malo pohvali. Zato je pomembno, da se upoštevajo obstoječe kontraindikacije dihalne gimnastike Strelnikova. Pazljivo opravite vaje ob prisotnosti kroničnih bolezni. Gimnastike ne morete uporabljati ob prisotnosti težav s hrbtenico, notranjim krvavenjem, povečanim pritiskom in zvišano temperaturo. Škoda lahko povzroči nepravilno izvajanje.