Zimski tek na cesti je dober in slab
Ni bilo samo prestižno in "modno" za spremljanje vašega zdravja. Zategnjeno, športno telo ljudje lažje pridobijo novo službo in se seznanijo z osebo, ki jo zanimajo. Lepa figura je všeč oko in pravi, da ima oseba odlično zdravje. Na tem področju lahko dosežete dobre rezultate z vožnjo pozimi na ulici, čeprav to usposabljanje lahko prinese ne samo dobro, ampak tudi škodo.
Korist vožnje pozimi
To usposabljanje pozitivno vpliva na delo mišic in dihala. Vsi vedo, da je ledeni zrak čistejši od rdečih vročin, ima veliko več kisika, vendar je vsebnost virusov, bakterij in drugih elementov precej nižja, ker umirajo pri nizkih temperaturah. Pridobivanje več kisika pri dihanju, možnosti, da se telo znebi odvečne maščobe, ker ta proces sproži ta proces. Hladni zrak napolni telo z živahnostjo, povečuje vitalnost, krepi kožo in tvori telo.
Tek na spolzki površini vključuje delo večjega števila mišic v primerjavi s podobno zasedbo poleti. Mišice telet in zadnjice, kot tudi gleženj, delujejo v okrepljenem načinu, boki pa so prisiljeni iti previsoko, kar je še posebej značilno za trening v snežnem vremenu. Korist vožnje zjutraj pozimi je, da je med 6 in 8 uro telo najbolj nagnjeno k odpravi prekomerne maščobe. To je posledica dejstva, da zjutraj vsebuje najmanjšo količino glukoze. In ker je to, kar se porabi med usposabljanjem prvega, bo telo aktivneje uporabljalo maščobe za pridobivanje energije. 
Tisti, ki želijo, da svoje srce podpirajo v dobrem stanju, je bolje, da tečejo zvečer.
Prednosti vožnje v zimskem času na cesti je lahko manjša od škode, če je nepravilno opremljena. Zelo pomembno je, da ne prevec, ampak tudi, da preprecite prekomerno ohlajevanje med zamrzovanjem zaradi lahkega jakna. Da bi zmanjšali tveganje za poškodbe in zlome, bodo udobni visoki škornji z oblazinjenimi podplati in v ledu posebni žlebasti šobi. Vročina srčna bolezen, nezadostna prekrvavitev krvi, hipotenzija in številne druge bolezni so omejitve za takšno usposabljanje. Zelo pomembno je, da lahko pravilno dihate, sicer lahko "zaslužite" bronhopulmonalno bolezen. No, trajanje razredov je prav tako pomembno.