Solata z jabolko - okusni, izvirni recepti za preprosto in zdravo prigrizek
Solata z jabolko prevzame vodilno mesto pri razvrstitvi svetlobe in okusnih prigrizkov. Za to je preprosta razlaga: sladko in kislo meso sadja dodaja sočnost piščancem in sledu, izboljša okus zelenjave, njegova združljivost z maslom in majonezo pa omogoča pripravo prehrane in visokokaloričnih prigrizkov, ki izpolnjujejo vse želje.
Kaj lahko naredi jabolčno solato?
Solata z zeleno jabolko - najbolj priljubljena vrsta prigrizkov. Plodovi te sorte so nizko kalorični, bogati z vitamini, hitro zadovoljijo lakoto, njihov sladek in kisel okus skladno dopolnjuje ribe, meso in zelenjavo. Te jabolke imajo občutljivo kožo in jih ni treba olupljati: sesekljane so, pomešane z drugimi sestavinami in napolnjene z jogurtom, maslom ali majonezo.
- Neverjetno okusno in hrustljavo solato z zeleno jabolko dobimo s kombinacijo tanko narezanega sadja z pol glavo zelja, svežimi kumarami in nekaj sprigov mete. Sestavina bo dopolnjevala z začinjenim prelivom 80 ml jogurta, 20 ml kisa in peščico zelenega bazilike, ki je razneslo v mešalniku.
- Nič manj apetičnega lahkega prigrizka jabolk in rženega kruha. Za pripravo je več rezin kruha združenih s fino sesekljanim sadjem in čebulo, začinjeno s kislo smetano in črnim poprom ter postreženo mizi.
Francoska jabolčna solata - recept
Salata "Francoski" z jabolko sodi v prigrizne prigrizke, za katere je značilno preprosto kuhanje in nežne sestavine. Tradicionalno - to je jabolko, sir, jajca in surove korenje, aromatizirana z majonezo in določena v določenem zaporedju. S to metodo kuhanja sveže zelenjave postanejo nežne, vendar ohranijo svetlo svež krč.
Sestavine:
- jabolka - 2 kosi;
- korenje - 1 kos;
- jajce - 2 kosi;
- sir - 40 g;
- majoneza - 80
Kuhanje
- Vrenite jajca, lupite in rešite na fini rezini.
- Podobno sečemo korenje, jabolka in sir.
- Položite v slojih: jabolka, jajca, korenje, sir, vsaka sestavina razmapljajte z majonezo.
- Potresemo jabolčno solato s sirom in služimo.
Zelena salata z Appleom
Solata z zeleno in jabolko je klasična kulinarična žanra. Pred več kot sto leti, glavni natakar Oscar Chirki je začinil sveže zelene jabolke s kremo in majonezno omako, z okusom sestavnih delov z nekaj orehov in grozdja za pikantnost, prejel lahkoten, uravnovešen in do danes priljubljen prigrizek - Waldorf.
Sestavine:
- jabolka - 3 kosi;
- zelene stebla - 3 kosi;
- modro grozdje - 10 kosov;
- oreščki - 50 g;
- majoneza - 100 g;
- smetana - 80 ml;
- sladkor - 10 g;
- limonin sok - 60 ml.
Kuhanje
- Jabolka z zeleno na kocke in grozdje - na pol.
- Krem krem s sladkorjem, majonezo in limoninim sokom.
- Zmešajte jutranje z jabolki in zeleno.
- Okrasite jabolčno solato z oreščki in grozdjem.
Korenček in jabolčna solata
Solata s korenčkom in jabolko je okusna in hitro nasičena vitaminska "bomba". Obe komponenti sta lahka, nizko kalorična in vsebujeta maso vlaken, ki lahko trajno blokirajo občutek lakote. So poceni, na voljo pozimi in ne zahtevajo zapletenih dodatkov, ki so odlično kombinirani, s kapljico sokov in rastlinskega olja.
Sestavine :
- korenje - 1 kos;
- jabolka - 2 kosi;
- limonin sok - 40 ml;
- rastlinsko olje - 60 ml.
Kuhanje
- Preden naredite jabolčno solato, lupite plodove in jih rešite na grobem rezilu.
- Naredite isto s korenčkom.
- Pobijte maslo z limoninim sokom in pustite solato.
Piščanec in jabolčna solata
Jabolčna solata s piščančjimi prsmi je kombinacija mesa in sadja, značilna za jedi iz fuzije. Sveži in suhi piščančji file, v sodelovanju z zelenimi jabolkami, pridobi sočnost in izrazit okus, njegova bogata beljakovinska sestava pa daje prigrizek hranilno možnost za meni športnikov in ljubiteljev zdrave hrane.
Sestavine :
- Apple - 1 kos.
- piščančje prsi - 250 g;
- sveža špinača - 150 g;
- limonin sok - 20 ml;
- jogurt - 50 ml;
- črni mlet poper - 5 g;
- orehi - 60 g;
- olje - 40 ml.
Kuhanje
- Rezine filetov začnemo z limoninim sokom, poprom in ocvrtim v ponvi.
- Združite se s špinačo, sesekljanim oreščkom in jabolčnimi rezinami.
- Začnite z jogurtom, premešajte in služite solato jabolk do mize.
Solata s paličicami in jabolkami
Crabova solata z jabolko navdušuje z nežnostjo, enostavnostjo in minimalnimi sestavinami. Samo sočno in sladko kislo jabolko lahko nadomestijo tradicionalno koruzo in poudarijo ribji okus surimi. Kuhana jajca, peščica svežih čebulic in preliv iz majoneze, bodo dokončali sestavo in jo prenašali v kategorijo dolgih vsakdanjih jedi.
Sestavine :
- palice za rakovice - 7 kosov;
- jajce - 2 kosi;
- Apple - 1 kos.
- majoneza - 60 g;
- Zelena čebula - 40 g.
Kuhanje
- Crab palice in jabolko razrezane v tanke trakove.
- Zmešajte z rezanimi kuhanimi jajci.
- Solate z majonezo in zeleno čebulo.
Salata "Mimosa" z jabolko
Salata "Mimosa" z jabolko in sira - Ena od variant priljubljenih puff prigrizkov sovjetske dobe. Posoda je opazna zaradi svoje nežnosti, lahkosti in spektakularne predstavitve: sočna jabolka, narejena na čebulo in ribjih slojev, dopolnjuje teksturo in kislo, pri čemer "kapljica" naribanega sira daje začinjeno ostrino in služi kot aperitivna dekoracija.
Sestavine:
- konzervirana žita - 200 g;
- jajce - 2 kosi;
- Apple - 1 kos.
- sir - 70 g;
- limonin sok - 20 ml;
- solata čebula - 1 kos;
- majoneza - 180 g;
- korenje - 1 kos.
Kuhanje
- Jajca in korenje vrejo in rešetke.
- Jabolka lupi, sekamo, potresemo z limoninim sokom.
- Sesajte čebulo in sirijte sir.
- Poliramo sestavine v slojih: žajblja, čebule, jabolka, korenja, jajčeca, sira. Vsaka plast razprostrite z majonezo.
- Salata "Mimosa" z uro v hladilniku, ki je bila v jabolko, in postrežena mizi.
Solata s lignji in jabolko
Obrnite recept za solato z jabolko v rafinirano prigrizek, ki bo pomagal lignji. Ti morski prebivalci so finančno dostopni, vedno so na voljo v zamrznjeni obliki, imam trdno meso in neizrazit okus, ki je tako cenjen v lahkih sadnih solatah. V tem receptu se nahaja glavonožca z zeleno jabolko, sladko čebulo in osvežujočim prelivom pomarančnega soka.
Sestavine:
- 1 lignji trupa;
- zeleno jabolko - 1 kos;
- rdeča čebula - 1 kos;
- oljčno olje - 60 ml;
- pomarančni sok - 40 ml;
- kosmiči čipskega popra - 2 g;
- sladkor - 10 g.
Kuhanje
- Očistite lignji in počakajte 3 minute.
- Hladi in razrežemo na obroče.
- Lepo razrežite jabolko in čebulo.
- Povežite vse komponente.
- Solate z olivnim oljem, sokom, sladkorjem in čilijem.
Bučna solata z Appleom
Bučna solata z jabolkami in korenjem - bodo cenili navijači zdrave hrane in surove diete. Dejstvo je, da buče in korenje niso izpostavljene toplotni obdelavi, kar pomaga ohranjati največ vitaminov in naravnega okusa. Če želite poudariti posodo, lahko uporabite prelivanje limoninega soka in olja, ki je tudi marinada za surovo zelenjavo.
Sestavine:
- jabolka - 2 kosi;
- bučna kaša - 80 g;
- korenje - 1/2 kos;
- olje - 40 ml;
- limonin sok - 20 ml;
- med - 10 g;
- sveži koper - 20 g.
Kuhanje
- Rešite bučo, korenje in jabolko na korejski reji.
- Sezono z maslom, sokom in medom.
- Okrasite z koperjem.
Solata "Pod dlako" z jabolko
Salad sleda z jabolko ima različne možnosti, in slavni "Shuba" - eden od njih. Omeniti velja, da je posoda zbrala vse vrste sestavin, ki s prisotnostjo jabolk koristijo samo okus. Zahvaljujoč sadju sled sledi bolj sok, čebul izgubi grenkobo, krompir postane manj blond in celotna solata postane harmonična in zanimiva.
Sestavine:
- pesa - 1 kos;
- korenje - 1 kos;
- krompir - 2 kosi;
- sled - 150 g;
- jajce - 2 kosi;
- Apple - 1 kos.
- majoneza - 200 g
Kuhanje
- Pesa, korenje, krompir, kuhana jajca in rešetka.
- Čebula, sled in jabolka se drobno odsekajo.
- Položite v plasteh, raztrgajte z majonezo, v naslednjem vrstnem redu: sled, čebulo, jabolko, krompir, korenje, jajčno belja, pesa.
- Salata "Fur" z jabolko okrašena z naribanim rumenjakom in ohlajena 2 uri.
Solata s kozicami in jabolkami
Solate s svežimi jabolkami so polne raznolikosti. Še posebej dobre so kombinacije sadja z morskimi sadeži, od katerih so najbolj priljubljeni kozice. Praktično ne zahtevajo kuhanja, njihovo slano meso pa se odlično uskladi s sladkimi jabolkami in jogurtskimi prelivami, tako da oblikuje lahka prigrizek, ki je služil pred krušnim obrokom.
Sestavine:
- olupljeni kozice - 250 g;
- Apple - 1 kos.
- koren zelene - 80 g;
- jogurt - 100 ml;
- limonin sok - 40 ml.
Kuhanje
- Kuhajte kozice za 5 minut in jih rezite na pol.
- Zelo razrežite jabolko in zeleno.
- Povežite vse komponente.
- Sezono z jogurtom in limoninim sokom.
Zelena solata z jabolko
Rdeča kupusova solata z jabolko osvojil srca gurmanov. To ni le svetla barva zelja, zaslepljena z ozadjem sadja, temveč tudi rahla grenkoba, ki se popolnoma ujema z njihovo sladkostjo. Ostanek je še dodati svoje nizke stroške, razpoložljivost v zimskem času, veliko oskrbo z vitamini, da zberemo vse razloge za dodajanje solate v vašo prehrano.
Sestavine:
- zelje - 250 g;
- korenje - 1/2 kos;
- zelena stebla - 1 kos;
- jabolka - 2 kosi;
- bučna semena - 40 g;
- majoneza - 80 g;
- sladka gorčica - 20 g
Kuhanje
- Vse komponente tanko sekamo.
- Zelje dobro zapomnite roke.
- Dodajte semena, sezono z majonezo in gorčično omako in premešajte.