Psihologija in odnosi Poznaš se

Samokopanie

Samokopiranje v očeh ljudi pogosto izgleda kot introspekcija, vendar obstaja velika razlika med tema dvema pojavoma. Samoparjanje je uničujoč način razmišljanja o sebi, v katerem se upoštevajo in razumejo samo pomanjkljivosti in se ne upoštevajo osebne značilnosti in prednosti.

Samokanie v psihologiji

Da bi razumeli, da se ukvarjate s samokopiranjem, je dovolj pozoren na naslednje znake:

  1. Ste v negativnem območju in se osredotočite na negativne lastnosti.
  2. Ste nenehno obsedeni z neprijetnimi epizodami in napakami.
  3. Pogosto obžalujete, kaj niste storili in kaj niste storili, kot bi želeli.
  4. Bojiš se ali se bojiš nekaj.
  5. Se izmenično krivite sami, upravičite, obžalujte.
  6. Vaše misli so v preteklosti ves čas (ne potrebujete razlogov, temveč rešitve).
  7. Vaša analiza nima jasnega ali pozitivnega cilja.
  8. Vaše misli niso usmerjene v odpravljanje pomanjkljivosti - samo boleče se zavedaš, da jih imaš.

Če ugotovite, da je samokopiranje ravno tisto, kar ste storili, je pomembno razmisliti o tem, kako se znebiti samokopiranja. Vedno posega v srečno in svobodno življenje.

Kako prenehati vaditi samokopanje?

Najprej bo razvoj pozitivenega, bolj specifičnega razmišljanja pomagal pri premagovanju samokopiranja. Razmislite, kaj je mogoče storiti za to:

  • živo sedanjost in prihodnost, ne pa preteklost;
  • se v vsakem položaju iskati prednosti;
  • ne kritizirajte se sami, temveč določite cilje, ki vam omogočajo spremembo neprivlačne lastnosti;
  • oblikovati jasne življenjske prednostne naloge in načrte;
  • se vključite v konstruktivno introspekcijo, upoštevajoč vaše pozitivne vidike, s poudarkom na uspehih in vse to samostojno učenje v psihologiji kaj vam je všeč;
  • razvijati svojo osebnost - se naučiti novih informacij, se naučiti novih spretnosti;
  • se prepričajte, da boste našli čas za samoizražanje in tiste dejavnosti, ki ste zadovoljni in v katerih ste dobri;
  • Ne stopite v fazi sanje - naredite prvi, drugi in vsi nadaljnji koraki na poti do cilja.

Samokopiranje si prizadeva za tiste, ki niso pripravljeni na spremembe. Ker ste samo boleče zaskrbljeni zaradi vaših pomanjkljivosti ali sami hvalili, se nič ne bo zgodilo. Ampak, če se ukvarjate s samo-razvojem, se bo situacija spremenila v najkrajšem možnem času, kajti vaše misli bodo odslej usmerjene le v prihodnost.