Ločena jedilna miza
Večina ljudi je zelo zapleteno, ker prekomerna teža nekdo poskuša skriti problematična področja v brezmadežnih oblačilih, nekdo se s prekomerno vadbo zgrabi, in nekdo trpi zaradi lakote v upanju, da postane vitek in lep še enkrat. V sodobnem svetu obstaja veliko različnih programov za hujšanje, ki ne škodujejo telesu in prinašajo pomembne koristi za zdravje. In ena od teh metod je ločitev hrane, ki se za vedno govori proti sovražnim kilogramom.
Načelo ločene moči za hujšanje
Ustanovitelj teorije ločene prehrane je Herbert Shelton. Bistvo te metode je preprečiti hkratno uporabo nezdružljivih izdelkov, saj bo zelo zapletla proces prebave hrane in prispevala k kopičenju toksinov in žlindre v telesu. Toda če uporabljate združljiva živila, se bodo maščobe in ogljikovi hidrati časovno oksidirale, se hitro prebavile in ne bi mogle tvoriti maščob.
Hrana na ogljikovih hidratih (krompir, žita, izdelki iz moke) na primer ne moremo uživati hkrati z beljakovinami (meso, jajca, ribe, mleko), ker njihova kombinacija je nesprejemljiva. Nekaj sadja in zelenjave, po metodi ločeno hrano , pripadajo nevtralni skupini, kar pomeni, da jih lahko kadarkoli uporabljate s katerim koli izdelkom. No, posebna tabela združljivosti, ki se uporablja za ločeno hranjenje, vam bo pokazala, kateri izdelki so združeni drug z drugim in ki niso.
Ločena tabela moči
Glede na teorijo G. Sheltona, izdelke lahko razdelimo na več skupin:
- Ogljikovi hidrati . Med njimi so sladkarije, žita, izdelki iz moke, suho sadje, krompir, repa, zeleni zelje, banane, fige itd. Za njihovo prebavo je potreben alkalni postopek.
- Beljakovinski izdelki . Sem spadajo jajca, morski sadeži, meso, ribe, mleko, sir, hruške, jabolka, breskve itd. Ta hrana se prebavi samo v kislem okolju.
- Nevtralna skupina . To je skoraj vse vrste zelenjave, veliko sort plodov, maščob, masla. Ti proizvodi za prebavo potrebujejo obe okolici, kislo in alkalno.
Z ločeno združljivostjo živil je določena tabela:
Upoštevajte, da mora biti čas med jemanjem nezdružljivih izdelkov vsaj 2 uri, ker Zelo pomembno je, da ima prej jedo hrano čas za prebavo in ne posega v absorpcijo naslednjih proizvodov. In da bi dobili čim več vitaminov in elementov v sledovih v telesu, poskušajte izpostaviti hrano minimalni toplotni obdelavi.
Ločene prednosti hrane in škode
Sistem ločene prehrane, tako kot kateri koli drugi program, namenjen zmanjšanju teže, ima svoje prednosti in slabosti. Torej, prednost tega načina izgube teže je, da:
- Zaradi hitrega prebiranja hrane se ustavijo procesi razpadanja in fermentacije ostankov hrane v želodcu.
- Vrne se na normalno metabolizem.
- Ugodno vpliva na delo prebavnega in kardiovaskularnega sistema.
- Teža se normalizira. Že po dveh mesecih
vas bodo pustili ločeni kilogrami hrane, rezultat pa se bo nadaljeval dlje časa. - Obremenitev trebušne slinavke se zmanjša.
Slabosti:
- Motnja naravnega prebava.
- Stalni občutek lakote, ker dobili občutek polnosti z ločeno hrano, je dovolj trd.
- Ne morete se držati tega načina izgube teže pri akutnih oblikah bolezni srca, jeter, želodca, ledvic, trebušne slinavke.