Sezamovo - vsebnost kalorij
Sezam je ena izmed najbolj priljubljenih začimbe, ki je bila znana pred tisočimi leti, in celo takrat so bile cenjene koristne lastnosti te nenavadne začimbe. V našem času se sezamu dodajajo različni proizvodi iz moke, solate, omake, sezamovo olje ki je znana po edinstvenem zdravilnem učinku.
Uporabne lastnosti sezamovSezamu lahko pomaga našemu telesu v boju proti različnim boleznim. Najpomembnejše lastnosti te čezmorske začimbe so:
- izboljša metabolizem;
- pomaga pri želodčnih motnjah;
- olajša drisko;
- znižuje holesterol v krvi;
- telo nasitimo s fosforjem, cinkom, železom in kalcijem;
- zagotavlja nepogrešljivo pomoč pri zdravljenju mastopatije;
- je profilaktična proti raku;
- odstranjuje žlindre iz telesa;
- pomaga pri boleznih genitalnih organov;
- uporabljajo pri zdravljenju osteoporoze;
- uniči slab holesterol;
- izboljša stanje kože;
- hitro pomaga pri prehladu.
Tudi ta začimba ima blag odvajalni učinek, vendar jo je treba med porabo, ne pozabiti, da je vsebnost kalorij v sezamah precej visoka, tako da če sledite 
te teže ne sme zlorabljati ta občutek. Ampak, če jeste samo 10 g semen te rastline na dan, lahko napolnite pomanjkanje limete v telesu.
Koliko kalorij v sezamu?
Visokokalorična vsebnost sezamov je posledica dejstva, da semena te rastline vsebujejo ogromno količino olja, zato semena so pol maščobe. Praviloma kalorij v sezamu je odvisno od kraja in pogojev pridelave in v povprečju na 100 g je 570 kcal, čeprav je za skrovane rastline, ki vključujejo sezam, to precej nizek kazalnik.